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只今ダイエット中なのですが、はじめのほうは順調に1、5キロくらい落ちました。
が、最近落ちにくくなりました 泣
こういうときは根性で続ければ減るものですか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2012-02-02 21:49:55
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余分な体重は落ちやすく、必要な体重は落ちにくいものです。
体が減った後の体重に馴れるまで同じだけダイエットをしていれば、少しずつ減ります。
減らないからといって無理して食事を減らしたり運動量を増やしたりしないように。
焦らなくても必ずいつか結果は出ますので、頑張って下さい。

  • 回答者:匿名 (質問から45分後)
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回答ありがとうございます!!
本番はこれからですね!?
頑張ります☆

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停滞期でしょうね。
続ければ減りますよ。
そこでやめてしまうのはもったいないです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から7日後)
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回答ありがとうございます!
頑張って続けます!

続けると落ちてきますよ。
止まってくる時期って必ずありますから。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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回答ありがとうございます!
頑張って続けます!

あまり無理なことはやめたほうがいいとおもいますが・・・
10分のランニングとか・・・階段1段とばしとか続けていくといいと聞いたことがあります♪
落ちにくい時はだれにでもることだから今までどおりやればいいと思います^^

  • 回答者:みさぽんちゃん (質問から3日後)
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回答ありがとうございます!!
頑張って今まで通り続けたいと思います★

続けなければいけないです。
続けていれば減ります。

  • 回答者:匿名 (質問から24時間後)
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もずくなどを食べてみてください!!!

頑張って続けることが大事です☆

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回答ありがとうございます!!
もずく好きです~❤
頑張って続けます☆

その通りです。継続が大事です。

  • 回答者:匿名 (質問から18時間後)
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回答ありがとうございます!!
頑張って続けます☆

最初は一気に減りますが
どうしても停滞する時があります。
ここで止めてしまって食べだすと
リバウンドを起こして逆に太るので
根性で続けてください。

  • 回答者:匿名希望 (質問から18時間後)
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回答ありがとうございます!!
了解しました^^
頑張って続けます☆

停滞期なのかも。
痩せて体が危険を感じてると体重がしばらくの期間落ちなくなってしまうんです。
それを乗り越えるとまた落ち始めます。

  • 回答者:匿名 (質問から13時間後)
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回答ありがとうございます!!
噂の停滞期ですか・・・・・よし!!
根性で頑張ります☆

ダイエットを繰り返すと痩せ難い体質になります。
私のお勧めは、朝はパインジュースをミックスした豆乳だけ・昼間はかなり何でも食べる・夕食は炭水化物を摂らない・夕食後は間食なし、と以上の簡単ダイエットを3ヶ月継続して5kg落としました。コレステロールも半分位下がって大いに改善しました。
何でも継続することが大切です。

  • 回答者:tutu (質問から13時間後)
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回答ありがとうございます!!
すごい効果ですね!
自分も継続して頑張ります☆

1キロを脂肪で落とすということは9000カロリーの減少なのです。一日1700カロリーとるとすれば何も食べないで5日かかります。でもそんなことは無理ですしかえって筋肉から落としますからその後逆効果となります。せいぜい300カロリー減らすことが無理のないペースです。で1キロ/一月のペースが出来上がるわけです。筋肉を落とさないことがポイントです。でないと体重か落ちたとき魅力のない体つきになります。おばさんのような体です。

  • 回答者:匿名 (質問から13時間後)
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回答ありがとうございます!!
部活はやっているので筋肉が落ちることはたぶんないと思います
少しでも魅力のある体になるように頑張ります☆

あせりは禁物です。
ここで諦めたらまた元通りかさらに増えてしまいます。
私もなかなか落ちない体重に落ち込みもしましたが、なんとか8kg落ちました。
有酸素運動を増やしたり、違う運動(ダンスや踏み台昇降)を取り入れてみてはどうですか。
頑張ってください。

  • 回答者:匿名 (質問から12時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
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回答ありがとうございます!!
部活以外の有酸素運動をもう少し増やしてみることにします!
ありがとうございます☆

筋トレを増やし、且つ有酸素運動を増やすしかないでしょうね。
そうすれば確実に痩せます!

  • 回答者:困ったときは工夫しよう (質問から4時間後)
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回答ありがとうございます!!
部活以外の有酸素運動をもう少し増やしてみることにします!
ありがとうございます☆

こんじょうしかないでしょう。
あせらないで。
下のかたも言っているように
それくらいまでは簡単に落ちるものです。
がんばってください。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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回答ありがとうございます!!
了解しました!
絶対あきらめないで頑張ります☆

それくらはすぐ落ちますね。
ここからがダイエットの本番です。
頑張ってるのに増えることもあります・・・。(泣)
とにかく続けるしかないです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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回答ありがとうございました!!
これからも目標に向けて頑張りたいと思います☆

時間が解決します。現在の体重が標準だと身体が認識すれば、同じだけダイエットしていれば痩せます。

===補足===
減らない時期は誰にでもあるのですから、焦らないことです。
無理に痩せるのは、筋肉が落ちているとか良くない場合が多いです。

  • 回答者:ねこじゃらし (質問から23分後)
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回答ありがとうございました!!
もう少し頑張って続けてみます^^
ありがとうございます^^

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