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私は朝起きるのが、苦手です。
朝が強い方にお聞きします。

どうやって、毎日その時間に必ず起きれるようにしていますか?

携帯を使用している、目覚ましを二つ使っている等詳しく教えてください。自分の生活を改善したいです。

  • 質問者:KANA
  • 質問日時:2012-02-07 14:40:34
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毎日同じ時間に起きる。
今まで30年以上、目覚ましとか使ったことないです。
決まった時間に起きることによってからだがそれに慣れてきます。

  • 回答者:匿名希望 (質問から7日後)
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寝る時間をはやくすることと起きる時間に暖房を自動で入れて部屋を暖かくして起きやすくしています。

  • 回答者:ユニコーン (質問から7日後)
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一番は早く寝ることですね。そうすると自然に起きる。

あとは早くに起きて作業しなければいけない用事を作る。そうすることで起きた時○○しなきゃと自分に言い聞かせて頭がさえると思います。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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起きなければヤバいと自分に言い聞かせる。

  • 回答者:匿名 (質問から4日後)
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夜テレビをつけない。
ご飯を食べて眠くなったら自然と寝る。→早朝目が覚めるので、一気に起きて朝マックでも・・
そんな生活習慣をつけるしかないです。

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
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23時までには寝るようにしています

  • 回答者:sooda (質問から24時間後)
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原因は熟睡できていないからです。朝ご飯しつかり食べれますか。たべれないでしょう。一度速く寝て朝起きたら散歩でもいってご飯をしっかり食べることをしてみてください。そのうちタイミングがあってきますから。

  • 回答者:匿名 (質問から21時間後)
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私も朝は弱いです。
基本は目覚まし2個ですが、絶対に起きなければならない場合は3個に増やします。

その昔はオーディオタイマーをセットして大音響のロックで起きていた時代もあります。
起きたければ目覚まし2個以上が基本です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から10時間後)
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僕は、目覚まし時計と携帯のアラームを耳元にセットして、嫌でも起きれるようにしてあります。

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朝はメチャ苦手ですッ(p_-)いつもお昼後はあくびを我慢する毎日です(p_-)
爆音目覚ましを3個使用していますッ携帯では起きられません(・。・;

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まず、夜は10時に寝ます。
たくさん寝るので睡眠は足りますし
朝、タイマーで部屋を温めているので
スッキリとおきられます。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3時間後)
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目覚ましを使っています。
部屋を暖かくしています。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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携帯のアラームで起きていますが、電話の呼び出し音と
同じにしています。
ただ、夜はあまり夜更かししないで、睡眠時間をたっぷりと
取りましょう。朝は寒いですが、その携帯のアラーム音で
毎朝5時には起きています。お互いがんばりましょうね。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3時間後)
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親が無理やり布団を取っていくので・・・w
自然に起きちゃいますww
変な回答ですいません・・・。

  • 回答者:朝は寒いw (質問から3時間後)
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私はアラームの音をインターホンの音にしています。
それか、電話の音にすることがオススメです。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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私の場合携帯のアラームで起きています。
アラームが鳴ると一緒に寝ている犬がわさわさ起き始めるのでそれでパッと目が覚めます。

12時には寝て7時間は睡眠をとるようにしています。
寝る前に水分を取り過ぎると夜中にトイレに起きて朝パッと起きれなくなるので、寝る前には出来るだけ水分を取らないようにしています。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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十分な睡眠時間を確保すること。
毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる。
起きる時間の少し前に暖房をタイマーでつけておく。
今の時期は部屋が暖かいとかなり起きやすいです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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起きたい時間の、最低6時間前には寝ることです。
睡眠不足では、気持ちよく起きれません。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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あまり夜更かししないだけです。
朝目覚ましなしにおいていますので、参考になりますか。なりませんよね。

  • 回答者:匿名 (質問から11分後)
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目覚まし2つと携帯でも起きられなかったのが、スーパー雷電という強力音の目覚ましを買ったらそれひとつで起きられるように。頭の上の起き上がらないと届かない場所で使用。それと毎日出来るだけ同じ時間に就寝起床する習慣付けも大事かと。

  • 回答者:すかっと (質問から10分後)
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年をとれば、自然に起きられるようになります。

  • 回答者:匿名希望 (質問から9分後)
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