すべてのカテゴリ » 美容・健康 » ダイエット・フィットネス » その他

質問

終了

確実に痩せる方法ってありますか??
教えてくださいーー

  • 質問者:いちご
  • 質問日時:2012-04-11 06:40:43
  • 0

回答してくれたみんなへのお礼

みなさん、回答ありがとうございました。
ソーシャルブックマークに登録する:

並び替え:

油物や炭水化物を少なくして、野菜中心の生活にすること。
野菜は蒸し野菜にすると根菜類などたくさん食べる事ができます。
朝はヨーグルトとフルーツにするとバランスよく食べる事ができます。
あとは、適度な運動を毎日すること。少しずつでいいので必ず毎日して下さい。
運動をして筋肉をつけることでリバウンドしにくいダイエットになりますので。
あとは周りの人に「痩せるから!」と宣言してしまうことと、毎日体重計に乗って
自分の体重の変化を把握することです。
これでプレッシャーになって痩せる事ができやすくなります。
間食はもちろんNGです。
頑張ってくださいね!!!

  • 回答者:匿名希望 (質問から6日後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答ありがとうございます^^
頑張って痩せてみます
ありがとうございました。

毎日 
腕立 20回 × 2
腹筋 30回 × 2
背筋 30回 × 2

をやりましょう。
毎日 ですよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から1日後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答ありがとうございます。
これから毎日、腕立・腹筋・背筋やってみます!!
ありがとうございました

野菜中心の食生活に変えカロリー摂取を少なくする

間食はせず適度に運動 ストレッチする

あとは絶対に痩せるだと言う強い気持ちを持ち続ける

  • 回答者:匿名希望 (質問から22時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

間食はよくしちゃうのでこれから気をつけたいです!
あと、「痩せる」という気持ちを持ち頑張りたいです
回答ありがとうございました

ジョギングでしょうねぇ。、、。

  • 回答者:匿名 (質問から18時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答ありがとうございます!!
ジョギングをこれから頑張っていきたいです

今まで摂取してきたカロリーよりも摂取カロリーを大幅に控える。
運動をして代謝量をアップさせる。

これで確実に痩せます。

  • 回答者:匿名 (質問から10時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

カロリーの高くないものを食べたりしていきたいです
運動もがんばりたいです
回答ありがとうございました

間食せずに 野菜中心の食事で ウオーキング1時間です

  • 回答者:匿名 (質問から8時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答ありがとうございます!!
ウォーキング1時間頑張ります

摂取カロリーを消費カロリーより少なくするだけです。
ポイントとしては、運動で消費カロリーを増やすより、
減食で摂取カロリーを減らす方がはるかに簡単です。

  • 回答者:匿名 (質問から5時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

摂取カロリーを減らすように頑張りたいです
回答ありがとうございました

カロリーを確実に消費し続ければ
必ずやせるのですから
毎日かかさずジョギングを続ければ
絶対にやせます

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答ありがとうございます
カロリーを消費しジョギングを続けたいと思います

断食でしょうか。
体には、良くないですが。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答ありがとうございます
断食してみます!!

摂取カロリー<消費カロリー

これは不変の法則。
守れば100%痩せれます。

===補足===
評価忘れてんじゃね!?

  • 回答者:p(★_☆)q (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答ありがとうございます
頑張って痩せます!!

とくネタ総合ランキング

すべてを見る

トクネタを投稿する

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る