この頃、練習がつらくて落ち込んでます。最後走るんですがそれが本当だめで、最後自分だけ走る時が多くて【やっぱり体力がないか...(満足度の高い順)|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

走らされてる！って思うと辛くなるよね。

走る目的は、自分の基礎体力を付ける為、試合での持久力を付ける為だと思うんだよね。
まだ基礎体力が無いから、毎日走ってる距離が辛いと感じてしまうよね。

毎日の走り込みは、少しずつだけど体力を付けているはずだよ。
基礎体力がない間は、早く走る必要は無いし、徐々に自分に見合ったペースに上げて行けばいいんじゃないかな？
オーバーペースで走ってると辛さしか感じ無いよね！

自分も中学の野球部時代に、毎日走らされて、最初の頃は最後尾を走る事が多かったんだけど、毎日自分の前を走ってる人に必死で付いて行き、そのうち抜かす事を目標にしているうちに、今日は何人抜かそう！って目標を立てたりして、1年の終わり頃は前から2番目を走ってたよ！。
自分の走る時の呼吸法は、鼻で2回吸って口で１回吐く方法で走ってたよね。
それで自分のペースを作ってね。
自分の為に頑張ろうよ！

回答者：craftsman (質問から13時間後)
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