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私は中2です。
夏休み前は給食があって家でも結構食べていました。
でも夏休みになって家でなにもせずだらだら過ごしていたら
前は普通に食べれたカップラーメンの大きいのが食べれなくなっちゃつたんです。

しかも他にもすぐにおなかいっぱいになるし・・・
このままではやばいです。
元から痩せていたんですが、中学生になって前より食べるようになりました。
でもこのままではまた痩せてしまいます・・・><

どうすればいいと思いますか?
あ、運動はしたら痩せますか?
太る方法を教えてください><

  • 質問者:どうしよう
  • 質問日時:2012-08-02 20:27:35
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まずは少し運動?というか散歩から初めてみてはどうですか?
体を動かさないから、あんまり体に栄養が必要じゃなくなったんじゃないかと思います。
運動をしたらデブな人は筋肉がついて引き締まって痩せますが、痩せた人がすると引き締まった体になってかっこいいですよ★
太るためにアイスやラーメンばかりは体に悪いので
ちゃんとしたごはんを食べてくださいね。

===補足===
ちなみに私も中学までは痩せていましたが
高校に入ってから太りました(;_:)
今は体を作る時期だから、しっかり運動をして
和食をきちんと食べて、綺麗な大人になってね♪

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回答ありがとうございます。

腹筋と背筋をがんばることにしました!
きちんとご飯を食べようと思います^^

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運動不足なので食欲が湧かないのではないでしょうか。
ですから適度な運動をして様子を見てください。
運動をしたら炭水化物を摂るようにしたらいかがですか。
運動不足で食べ過ぎになれば健康にも良くないですから。
自分の身体の適正体重も重要だと思います。それと食生活の内容による健康維持も大切です。

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
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回答ありがとうございます。

運動は運動になるかわからないけど
腹筋背筋をがんばってみます^^

炭水化物を取るようにしたらいいんじゃないでしょうか?
炭水化物だけ食べるのではなく、バランスの良い食事を心がけたほうがいいと思います。

  • 回答者:莉々 (質問から23時間後)
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回答ありがとうございます。

バランスを考えて食事をします^^

無理して食べないほうがいいですよ。胃に負担をかけては逆効果です。できるだけご飯を食べましょう

  • 回答者:匿名 (質問から13時間後)
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回答ありがとうございます。

なるべくご飯たくさん食べようと思います!

食べれなくても無理矢理食べる
ファーストフードやピザなどカロリー高めの食事をする
こんなとこでしょうか 胃を悪くすると食べれなくなるから程々にたべよう

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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回答ありがとうございます。

がんばってカロリー高いのを食べます!

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