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夕食後すぐ寝てしまう癖がついてしまい、なかなか治りません。どうしたらいいですか。?

  • 質問者:川トンボ
  • 質問日時:2012-09-03 03:05:32
  • 0
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食後に、何かすることを準備しておけば?

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通常は食後は眠くなるものですから正常なのではないでしょうか。
あとは夕食を軽めにするとか、夕食後すぐに入浴をするとかするしかないのではないでしょうか。私の食後に寝てしまう傾向があります。

  • 回答者:匿名 (質問から3日後)
  • 0
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皆疲れてしまって寝てしまうのですよね。

自分の中でどんな事でもよいので何か目標を作ればよいと思います。

その目標があればそれに向かって努力しようと集中するので眠気を忘れてしまうかもしれません。

  • 回答者:匿名希望 (質問から15時間後)
  • 1
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そのまま朝まで寝るのです。そうすれば翌日は眠くならないと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から14時間後)
  • 0
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私も同じです。
ただしこの日だけは寝ちゃいけない・・という日は、いつも寝た後にすることを前倒しで行います。お風呂を入ったり、PCで作業したり・・・。
毎日できればいいのですがね・・・

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同じです

目があかなくなるので
あきらめていったん寝て
それから起きて片づけをします

  • 回答者:匿名 (質問から9時間後)
  • 0
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そのあとになんかたのしいものを用意しておくといいですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から7時間後)
  • 0
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お風呂に入るとか?太りますよ

  • 回答者:匿名希望 (質問から7時間後)
  • 0
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みんな同じです。
しょうがないです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から6時間後)
  • 1
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食後すぐ横になると逆流性食道炎になりやすいといいます。
健康を意識してれば、自然に治るのではないでしょうか。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
  • 2
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癖だと自覚があるなら、意識して寝ないようにすれば大丈夫ですよ。
トイレや部屋の掃除とか軽く動きましょ。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
  • 0
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夕食を食べ過ぎないようにすれば寝にくくなると思います。
また可能ならば夕食前に少し仮眠するとか。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
  • 2
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答ありがとうございます。今日からさっそくやってみます。

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