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質問

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ダイエット中の高校1年生女子です。
週に1日、その日の午前中だけ好きなものを食べていいダイエットをしようと思うのですがどうおもいますか?
その日以外は食事制限をします。
回答よろしくお願いします(*^ω^*)

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良いと思いますよ。

我慢が続けば人間は誰でもストレスが溜まってしまいますし、逆にストレス太りになって

しまう可能性も否めませんから。だた好きなもののご褒美の量は考えなければなりませんよ

当然の事ですけど食べすぎはいけませんよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から6日後)
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個人的には
食事制限はしないで
飲み物をお茶や水にしたり
たべたぶんの運動をしたりしたほうが
いいと思います!
あと、よく食べ物を噛むことで
少しの量でも満腹になりますよ!!
つまり、ダメだと思います。
個人的なんですが(;´Д`A

頑張ってください!

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個人的な意見でもありがたいです!
回答ありがとうございます。
食べた分の運動、大事ですね...汗

・・・ダメ。

>その日以外は食事制限をします。

食事制限=摂取カロリーを少なくする
身体は、「飢餓状態」となります。

飢餓状態だとどうなるか?
少ない食べ物でも効率よく栄養を摂取できるようになります。

また、食べ物が少なくなってもいいように、脂肪を蓄えようとします。
(コレから季節が寒くなるのでなおさら)

つまり、普段のダイエットが「週一のご褒美」で全て無駄になります。

・・・といっても、たとえばジャンボパフェを食べる!
焼肉を食べる!とかでなければ、そう深刻に考える必要はありません。

限度を考えて計画的にすれば、いいと思います。

  • 回答者:Sooka! (質問から13時間後)
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回答ありがとうございます。

詳しくて分かりやすくなっとくできました!
この知識を生かしたいと思います♪

自分に合うのが

参考に
脳を活性化させると 糖分 が消費されるそうです。
普通以上に。
学校の先生に確認されることを・・・

===補足===
呼吸法もあるらしい。

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回答ありがとうございます。

そーなんですか!
勉強もがんばりますww

いいと思います。
息抜きがないとストレスが溜まって続かないですからね。

  • 回答者:匿名 (質問から21分後)
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お礼コメント

お早い回答ありがとうございます!

そう、ストレスがたまってしまうんですよ...汗

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