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グリーンスムージーの作り方教えてください。
どのような効果がありますか。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2012-11-09 15:09:27
  • 0

回答してくれたみんなへのお礼

回答ありがとうございました。
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■グリーンスムージーの効果
→飲んでいて効果を感じた人は、飲み始めて数日で便秘が改善し、1~2週間
たつと足のむくみがなくなった。体重は変わらなかったが、むくみが解消されたせいか
ジーンズがゆるくなり、サイズダウンしたらしいです。
さらに1年以上続けていると、運動が苦手だったのに、エネルギーがわいて
きたように感じ、体を動かしたくなった。食事に取り入れるだけで、いろんな
相乗効果がある。精神的にも前向きになり、物事がうまくいくようになった
という人もいる。タレントの優香さんやモデルの道端ジェシカさんらが実践
していると公表し、美肌やダイエット、健康によいと評判みたいです。

■作り方(さまざまなレシピ有り)
初心者はフルーツ:グリーン(野菜)を 6:4の割合で作ることが基本です。
でも初心者の方は無理に野菜を入れようとせずに、少しずつ慣れていく。
緑の野菜が苦手な方は、葉っぱ1枚からでもOK☆
バナナ1本
みかん3個
キウイ1個
ほうれん草1/4束
水1カップ

材料をミキサーに入れて混ぜるだけ☆

参考サイト:
http://bihada-mania.jp/blog/12597
http://nanapi.jp/cook/653

  • 回答者:꒰・◡・๑꒱ (質問から2時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。
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