すべてのカテゴリ » 美容・健康 » ダイエット・フィットネス » 食生活・ダイエット食品

質問

終了

体重約45kg
身長148センチ
で、私はチビデブなんです・・・。

特におなか・ふくらはぎ・太ももを痩せたいです。

でも、サプリメントとかお金の都合上買えません。

よかったら
痩せれる方法教えてください。

  • 質問者:痩せたい人
  • 質問日時:2012-12-23 23:04:13
  • 0
ソーシャルブックマークに登録する:

捻りながら腹筋をするとお腹には効果的なトレーニングですし

脚に関してはお風呂上りにしっかりマッサージをして、エア自転車漕ぎなんかも良いですよ

体重を落とすには間食を止めるだけですぐに落ちますよ。デブと言うほどの体重では

ないですから。大事なのは毎日欠かさずにすることです。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

並び替え:

ウォーキングとか体操などしたらいいと思います・・・

この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

え・・・大丈夫だと思いますけど・・・
私なんてもっとヤバいじゃないですかー><

脂肪は振れば落ちますよー
あと、厚着して汗かきまくるとか・・・?

  • 回答者:匿名 (質問から3日後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

歩くことです。最低30分は毎日歩いてください

  • 回答者:匿名 (質問から17時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

痩せれるではなくて、痩せられるですかね?

リンパをマッサージしましょう。リンパのながれ、血流をよくすると体温が上がります。そして脂肪が燃焼します。具体的なリンパマッサージは、文字では表すのが難しいので、サイトを検索してください。

  • 回答者:匿名 (質問から16時間後)
  • 1
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

牛乳をのんだら身長は、いいと思います。


体重は、3秒吸って7秒吐くを1日60秒で毎日やればいいですよ

  • 回答者:正樹 (質問から10時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

晩御飯をとくに御飯を半分にしましょう

  • 回答者:匿名希望 (質問から9時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

毎日30分ウォーキングしましょう。

  • 回答者:匿名 (質問から13分後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

とくネタ総合ランキング

すべてを見る

トクネタを投稿する

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る