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二の腕のたるみどうしたら改善できますか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2013-03-26 11:27:24
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筋肉を付ける事が大事です。腕立てでも良いですしペットボトルに水を入れて

持ち上げる運動をすることで引き締めていくのです。

リンパマッサージをする事も効果的です。

又こんな方法もありますよ、http://www.youtube.com/watch?v=IwdQSerZwUo

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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リンパをグイグイ押して下さい。脇の下まで。あとは 筋トレです

  • 回答者:匿名希望 (質問から4日後)
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筋トレしかないでしょう。

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
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腕立て伏せをしてみてはいかがでしょう。
1日10回くらいでもすれば引き締まるかもです。

  • 回答者:papan (質問から5時間後)
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ダンベル体操をしましょう。
筋肉がついてしまうと思われがちですが、
それは、ウソ。

A)軽い重量×回数を多く=筋肉は締まります
B)重たい重量×回数を少なく=筋肉がつきます

目指すのは、Aのほうでしょうか。

最初は少し筋肉がつくような感じがありますが、
次第に、締まってくるはずです。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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美容整形外科でレーザー治療もあります。
個人でできるものはダンベル運動と腕立てですかね。
http://www.kenko60.com/koudoku/diet/008.htmlここが参考になるかな

  • 回答者:スリム (質問から2時間後)
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