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休み開けの月曜日は気分が重く、プチうつ状態になるのですが、みなさまどのような対策をされていますか？

  • 質問者：匿名希望
  • 質問日時：2009-01-19 22:55:08
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ベスト回答

早く寝てスッキリ目覚めることです。

  • 回答者：匿名 (質問から3分後)
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回答

仕事の後に誰かと飲み会するような予定をその週に入れて、それを励みに頑張ろうと思います。
何も用事がない時はウィンドーショッピングをしています。
月曜は起きるのが辛いですね。

  • 回答者：さざえ (質問から7日後)
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毎週そうなります。気合で乗り切るだけです。

  • 回答者：garuma (質問から6日後)
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サザエさん症候群というのだそうです。
友人から聞きました。休み明けはしんどいです。
ひたすら一日の仕事が終わるのを待ちます。

  • 回答者：匿名 (質問から5日後)
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対策はありません。ひたすら耐えるのみです。

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確かにそうなりますよね。
どうにか気合いで乗り切っています。
次の休みを楽しみにまた一週間がんばっています。

  • 回答者：匿名希望 (質問から18時間後)
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次の休みの前の日のことを考えるようにしています。

何しようかなとか、何食べようかなとか・・・

  • 回答者：匿名 (質問から16時間後)
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適応障害を抱えています。

毎週月曜日は言いようの無い恐怖感にとらわれます。

私の場合、家では喫煙をしないというルールになっているので、
会社でタバコが吸えるのを楽しみにして出かけています。

  • 回答者：匿名 (質問から15時間後)
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日曜日にこのまま時間が止まってくれって思いますね。
また行ったら休みがくるからって思って行ってます。
気合ですね

  • 回答者：匿名希望 (質問から14時間後)
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プチでなく、鬱です。月曜日は辛いです。金曜日が早く来る事願って会社行っています。土曜、日曜、何しようか、ドライブ行こうか、日帰り温泉行こうか、考えて月曜日始動です。鬱の原因は、20代の頃、猛烈に働かされ（休みが月に半日の事もありました）、その苦しい恐怖心からです。

  • 回答者：鬱は辛いよ (質問から8時間後)
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自分をロボットだと思い、
とりあえず動けば今日は良し、です。

  • 回答者：火曜日元気になればいいよ。 (質問から55分後)
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ありますね。
日曜の寝る前がＭａｘです。
月曜日の朝は、気合です。

  • 回答者：匿名希望 (質問から54分後)
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週末に楽しみを作ってそこまでなんとか頑張るようにしています。

  • 回答者：ソーダ (質問から54分後)
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気持ちを割りきっています。
仕事に行くのは億劫ですが、行かなければお給料も貰えないし、
生活ができません。
休みは休みで、遊ぶなりゆっくりするなりして、月曜日は、
自分の体、精神面、普段から痛い手首に、
今週も一週間がんばろって声をかけて出かけます。

  • 回答者：気合い (質問から42分後)
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お昼何食べようかなって考えて
やる気を出します。

  • 回答者：匿名希望 (質問から37分後)
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勢いで会社に行ってます。考えると気が重くなるんで。

  • 回答者：ｓｏｏｄａ (質問から30分後)
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なぜ　プチウツなのか考えます。
やらなきゃいけないことがあるのを思い出すと、そこに集中するので
プチウツから抜け出せます。

私の場合、プチウツになる理由が
旦那が仕事に行って、昼間甘えられないことなので
とりあえず、旦那が帰ってきて、何をしたら喜ぶのかを考えます。

それでも、脱出できないときは、録画してあるテレビ番組を見て過ごします。

  • 回答者：もものは (質問から24分後)
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次の休みのすることを考えます。

  • 回答者：匿名 (質問から19分後)
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おやつを好きなものにして何とか乗り切ろうとします。

  • 回答者：匿名希望 (質問から18分後)
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魔の月曜日ですね。
土日の休みは、ゆっくり寝たいのを我慢してそこそこの時間に起床。昼寝もしない。
私の場合はそうすれば月曜日もそんなにつらくはなかったです。
いまは仕事は引退しています。

  • 回答者：匿名希望 (質問から17分後)
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朝、JAM Projectの『GONG』を聴いてテンションを上げてから出勤します。

  • 回答者：ドジっ娘バンちゃん (質問から16分後)
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次の休日には何をしようか考えてます。

  • 回答者：匿名 (質問から15分後)
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早めに出勤して途中で喫茶店でゆっくり本や新聞を読んだりしてリラックスしてから、ちょっと早めに出社しています。
昼間頃には普段通りになっています。

  • 回答者：匿名 (質問から14分後)
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出かけるのにテンションを高めるため、
新しい服やお気に入りの勝負服で出勤します。

  • 回答者：匿名希望 (質問から7分後)
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日曜日はパソコンは控えて頭と目を休めます。
ゆっくりと入浴して早めに休んで、朝も早く起きています。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4分後)
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私はどんなに寒い日でも、水で顔を洗うことです。
これでしゃきっと目が覚めるし、気合も入ります。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4分後)
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自分の好きな曲を聴きながら出勤しています。そして、会社に入る前に心の中で「ファイト一発 !!」です。

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朝一番にブラックコーヒーを飲んでしゃきっとさせます。

  • 回答者：far (質問から2分後)
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