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リバウンドがおこらない、
効果的なダイエット方法って
どんな方法がありますか?
我慢とか忍耐とかじゃなく、
気軽に続けられる方法があれば
嬉しいですね

  • 質問者:あき
  • 質問日時:2008-02-03 08:20:27
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やっぱり王道が一番だと思います。
食事制限と運動ですよね。
なかなか分かってることだけど続けられないのは私も一緒です(笑)
今、人気のSHIHOさんの「腰回しダイエット」という本を買ってみました。
「1分骨盤ダイエット」という本も今人気みたいで
本屋さんに山積みされています。
気軽にできるみたいで挑戦する価値はあるかもしれません。
運動という運動でなくても、
テレビを見ながらのヨガやストレッチもいいと思います。

  • 回答者:にょろりん (質問から2時間後)
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記録する、という方法が効果的でした。制限しない、ただし全部書く。できればデジカメで写真を撮ってブログに淡々と載せて、コメント欄を開放する。このルールが守れれば、きっとやせられますよ。

  • 回答者:はらぺこまん (質問から6日後)
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ダイエットに王道なし。
とはいえ、体重を落としたいのであれば、運動と食事制限でしょうね。
消費するカロリー以上に食べれば、その分がすべて体重になります。
お腹がいっぱいになるけど、栄養はほとんどないような食材を探してみては?
あとは、根気です。

  • 回答者:Rapier (質問から1日後)
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