４年前に、子宮筋腫の手術をしました。開腹で、約７センチのもの一つと、あと数個の合計４個ほどありました。生理痛がひどく、仕...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

生理痛が術前から激しい時は、子宮内膜症の一種で子宮腺筋症を伴うことが多いのですが、間違って筋腫と診断されることや合併症である場合もあります。
　筋腫のタイプと手術法が解りませんから一概には言えませんが、過多月経や生理痛、圧迫感、貧血による疲労感などが改善され、術前よりも楽になることが多いのです。
　術後であるにも関わらず、激しい生理痛があるようなら、癒着による腸閉塞や感染を起こすことがありますから再診されることをお勧めします。
　一般的な生理痛の緩和は、栄養バランスが良い食事で、ホルモンバランスを整えることで、肉、卵、牛乳、乳製品といった動物性脂肪の摂取を控えること、ストレスを蓄積しないこと。
　気になる注意事項は、野菜は温野菜で食べるのなら根野菜に限らずバランス良く。コーヒーは飲み過ぎなければ間接的緩和作用があります。医療機器は生理ではない時には構いませんが、生理痛の時は軽い運動をすること。座った姿勢で軽く左右に腰をひねるとか、仰向けに寝て、膝を抱え込んだ状態で１０秒静止し、足を伸ばして脱力するを１０回繰り返すとか、散歩もいいですね。
　生理中は、水の大量摂取をすると浮腫みに繋がりますから、蒲公英茶かカモミールティーにしましょう。汗をかく必要もありません。それは生理ではない時に。
　サプリメントでの緩和も避けましょう。生理中は湯たんぽでじんわりと温めること。カイロを使う場合は必ず背中側に貼って下さい。

回答者：yuma (質問から2時間後)
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この回答の満足度

とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

yumaさま、コメントありがとうございます。

「子宮腺筋症」というものを知りませんでした。
ご教示頂いたので、自分の状態を振り返りますと、激痛の頃に比べ、術後は
腹痛は殆どなく、だるさ、頭痛、全体的疲労感、倦怠感があり、それらを
「生理痛」と認識していることに気がつきました。

低血圧でもあるため、生理時に疲労感、倦怠感、頭がボーッとする、等、
症状が重なっていることが多いようです。

「軽い運動」の内容を知らなかったので、大変助かりました。
また、サプリより湯たんぽやカイロの方が効き目がありそうですね。
背中側を温めることが大切なのですね。実行したいと思います。

ホルモンバランスに気をつけるのは非常に難しいことではありますが
アドバイスを胸に刻んで、これからも努力していきたいと思います。

大変参考になりました。ありがとうございます。

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