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禁煙を考えています。低コストかつ効果的な方法を、経験者の方から教えていただければ幸いです。

当方、喫煙年数15年、一日平均喫煙本数約20本、タール8mg ニコチン0.6mgを現在吸っております。

健診などで既往症など一切ありません。

よろしくお願い致します。

  • 質問者:JT
  • 質問日時:2008-06-14 21:28:40
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禁煙には病院に行ったり、禁煙用のガムを噛んだりと色々ありますが、
一番大事なのは本人の意思です。

私はどれも試しましたが効き目がありませんでした。

現在、禁煙に成功したのは自分の意思でやめました。

病院に行っている間はまだ周りが吸っていた事もあってなかなかやめられませんでしたが、値上がりが騒がれたり子供ができた事が大きな原因ですが、何も使わず強い意志でやめました。

低コストをお考えでしたらガムも病院も高いので強い意志を持って禁煙をされる事をお勧めいたします。

きっとやめられるはずです。

私はやめた時は喫煙年数10年、一日平均30本、セブンスターを吸っておりました。少しずつ本数を減らし、食後や暇な時に吸いたくなれば普通のガムを噛んでおりました^^

JT様もきっと成功される事をお祈りいたします^^

  • 回答者:アイ (質問から40分後)
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回答ありがとうございました。

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何故、止めたいのですか?
それが、しっかりとしてなかったら、何をしても成功はしないと思います。
どんどん吸って、沢山の税金を払って下さい。

但し、吸わない人には絶対に迷惑はかけないで下さい。

  • 回答者:鈴鹿の風 (質問から2時間後)
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やめようとする意思。

物や人に頼っても、
実際に動くのは自分です。

  • 回答者:ゆたか (質問から46分後)
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回答ありがとうございました。

タバコ税の値上げの話を政府が考えているようですね。
一箱千円ぐらいという話ですが、一万円ぐらいにしてもらえるように政府に圧力を与えたら如何でしょう。

これぐらいに上がると、愛煙家の方のたばこ離れも明確化するでしょうね。

しかし、貴方がそれ以上のブルジョアで愛煙家であれば、それでも止められないかも知れませんね。
それなら、一つだけ方法が有ります。催眠術です。
じいの友人のヘビースモーカが、病院の催眠術療法で短期間で治った人が居ます。

じいは、かなり可能性があると思いますよ。

  • 回答者:じい (質問から38分後)
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回答ありがとうございました。

禁煙外来で簡単にやめれるそうです。お近くの大きな病院にあると思うので訪ねてみてください。

  • 回答者:sid (質問から31分後)
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自分の強い意志を貫くのが低コストですが、現実は禁断症状でつらいでしょうね。
周囲への罰金制度/報償制度は抑止効果になりますか?
会社で1カ月禁煙できたらおごってもらい、失敗したらおごるという念書を取った人もいます。
その人は1カ月後におごってもらえたのですが、いつの間にか喫煙していましたWWW
ガムやアメは定番ですが、如何ですか?

  • 回答者:ぽるふぃっく (質問から20分後)
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