すごく疲れたときは甘いものが欲しくなるのはなぜなのでしょうか？大して回復しないようですし、体が欲するまま食べたりすると運...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

疲れていても運動をしいない場合エネルギー過剰となり、取りすぎたら当然太ります。
疲労回復にはクエン酸回路という細胞の回路のようなものがあり、糖を分解してエネルギーに変えてはじめて筋肉内にたまった疲労物質を分解するので
それに必要な「クエン酸」を補給する必要が出てきます。
疲れには糖類よりむしろ酸味が効果的なのですが
健康体の人なら疲れるとすっぱいものをほしがる＝体の機能がちゃんと働いている
。
不健康ぎみになるとうまくそれらが働かないのでクエン酸よりも直接的に甘みをほしがるというわけです。
健康な人が疲れるとスポーツ後のレモンということになり
不健康な体では甘いチョコなどを欲してしまっている。
また、健康でも
大脳を良く使い疲れた時は脳のエネルギーとなるブドウ糖をほしがります。

梅肉エキスのお湯割りい砂糖を加えたりレモン蜂蜜などを紅茶にいれたり、お酢でサワードリンクなどが効率の良い疲労回復の助けとなるでしょう。

回答者：お酢 (質問から6分後)
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