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妊娠しました。でも初めてのことでどのように過ごしていいのか分かりません。
妊娠初期に食べた方がいいもの、食べてはいけないものがあったら教えて下さい。

  • 質問者:エミリン
  • 質問日時:2008-02-03 12:33:20
  • 0

おめでとうございます。初期はつわりも始まりだしたりするので好きなものを食べるようにして、その時はなるべく和食の食事に心がけたらいいとおもいます。私自身もつわりがひどかったのでそうしてました。ま、好き嫌いなく食べるといいと思います。
私も三人目を妊娠中で来週、出産なのでお互いリラックスして出産まですごしましょう!!

  • 回答者:あかるいたいよう (質問から3日後)
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ありがとうございます^^
あかるいたいようさんの安産祈ってます!!

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妊娠おめでとうございます!
初めてだと不安が沢山あると思いますけど、マタニティ生活をリラックスした気持ちで、楽しんでくださいね。

さて、本題ですが、
ten2さんの仰るとおり、葉酸は胎児の成長に大事な作用をするので積極的にとったほうがいいです。それから妊娠中は貧血にも気をつけなければならないので、鉄分やカルシウムも摂ってくださいね。

避けたいのは、タバコの煙やアルコールです。
カフェインも1日の限度が決まっていると思うので詳しくは病院で訊いて見て下さい。

  • 回答者:おてつ (質問から5時間後)
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ありがとうございます^^
おてつさんのおっしゃる通り、葉酸や鉄分、カルシウムを積極的に摂るようにします。
毎日コーヒー飲んでたんですけどこれからは控えたいと思います。
マタニティライフを楽しみたいと思います☆

妊娠おめでとうございます。
おそらくこれから妊娠に関するものが目についたり
すると思いますが、『葉酸』が妊娠に良いと聞きます。
つわりは大丈夫なのでしょうか?
妊娠時に重要な栄養らしく、ほうれん草などに多く
入っています。
ただそればかりが重要なのではなく、やはり栄養バランス
を上手に取るということが一番なのではないでしょうか。

妊娠初期・妊娠後期はとくに体にムリをしないよう
過ごすことが大切です。重いものなどは絶対に持たない!
タバコの煙に近づかない!
子どものことを守っているんだと開き直って周囲に甘え
ちゃいましょう^^
元気な赤ちゃんを産んでくださいね。

  • 回答者:ten2 (質問から54分後)
  • 0
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丁寧なお返事ありがとうございます^^
まだ赤ちゃんがはっきり確認出来てない状態なので
まだつわりはありません。
下腹部痛と腰痛があるので早めに受診したら切迫流産とのことで
家事を旦那に任せ安静にしています。
とにかく元気に育ってほしいと願うばかりです。
ten2さんのおっしゃる通り開き直って甘えちゃいます^^
バランスのよい食事を心がけていい報告出来るように頑張ります!!

産婦人科の診察の際に医師へ尋ねた方が良いと思いますよ。
おだいじに。

  • 回答者:pgr (質問から51分後)
  • 0
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回答ありがとうございます☆
次回診察時に先生か看護婦さんに聞いてみます。

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