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バスケの為の体力をつける方法教えてください。

  • 質問者：ぱぴよん
  • 質問日時：2009-04-16 00:54:38
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回答

インターバル走
３ｋｍ程度の走り込み
スクワット

  • 回答者：匿名希望 (質問から3日後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

バスケ6年やっていたものです。
やはり、持久力ですよね！
インターバル走をずっとしていました。
20mダッシュして、50m流してを繰り返す感じですかね。
あとは、数キロはしっていました。

それから、スクワット、腹筋などは基本ですかね。

  • 回答者：べい (質問から10時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

20m程度のダッシュを10秒休みをいれながら、50本程度繰り返すといいです。

チーム練習のあとなどにやると、ライバルに差をつけられますよ。

20ｍはだいたいフリースローライン同士を結んだ距離です。ゲームではこれくらいの距離のダッシュの繰り返しになります。実践で使える走力はこれを想定して練習してつけるべきです。

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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

回答

毎日３km程度で良いので走りこみをすると良いですよ。がんばってください。

  • 回答者：とくめ (質問から7時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

とにかく走りこみだと思います。

  • 回答者：garuma (質問から5時間後)
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回答ありがとうございました。

回答

ジョギングを毎日続けることだと思います。
ゲーム中は走りぱなしだと思うので。

  • 回答者：mobi (質問から3時間後)
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回答ありがとうございました。

回答

走れる範囲で走りこみ。。。1日４ｋｍ・５ｋｍは欲しいです。。。

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回答ありがとうございました。

回答

マラソンをすることです。

持久力がつきます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から5分後)
  • 0
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回答ありがとうございました。

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