家族の歯軋りがひどく、悩んでいます。これまではほとんどなかったのに、急にひどくなり始めました。何が原因なのでしょうか。ま...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

私も歯軋りをするようで、歯科医に行きましたところ、そうとう歯が磨り減っているとのコト。
マウスピースを作るようにアドバイスされました。
けど、これって人によって合う合わないがあるようです。
最近は、歯軋りが原因のマウスピースには保険も適用されるらしいです。

原因はストレスとのこと。

また、本人が歯軋りをすることを知る（自覚する）と、
止む場合もあるようです。（歯科医談）

私の場合は、寝る前に「口は閉じるけど、歯は噛まない」と３回唱えて眠りにつくようにしたり、
眠る前に深呼吸を１０回するなどして、リラックスしてから就寝に入るようにしたら、自然としなくなったようです。