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かぼちゃの煮物は、
調味料によっても違うと思いますが、
おおよそ一般的には、100gあたり何カロリーぐらいなのでしょう??
(もしくは、1人前は何グラムなのでしょうか??)

  • 質問者:パンプキン
  • 質問日時:2009-04-26 20:01:46
  • 3

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生の状態で70~75kcalです。煮た場合、だし汁を吸う点と、砂糖などのエネルギーを加算しても、100kcal程度だと思います。

ちなみに、カボチャの栄養成分は糖質が多いので、野菜というより炭水化物類というほうが適当でしょう。ご飯の代わりにするとバランスよい食事になりますね。

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かぼちゃ600gが4人分です。
一人分は150gです。
一人分150gが193kcalですから、100gのカロリーは128kcalです。
http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?keyNo=00330

  • 回答者:匿名希望 (質問から48分後)
  • 1
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100g辺りの生で90カロリーなので調味料を入れても
110カロリーくらいですね。
100gと言えばかなり少量ですね。
小鉢で大体180-200カロリーくらいになると思います。

  • 回答者:匿名希望 (質問から33分後)
  • 1
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だいたい100グラム90~100kcal
1人前100g~130gで100~140Kcalといったところでしょうか。

煮物サイズ、3切れで130g。
1個平均 重さ:43g カロリー:40kcal なので120Kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/kabotya.html

その他一人前のカロリー
136kcal http://www.miyabi.com/diet/doc/cal_02.html
135kcal http://kepy.biz/keyword/0038.html
94kcal(一人前100g) http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/condition/menu/702659.asp?k=2&c=1358&cs=3721

  • 回答者:くっきん (質問から20分後)
  • 0
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