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今年のGWが終わったあたりから、体重が着々と増えて現在ではGW前から5キロも太ってしまいました。悲しいのは、その5キロが全て下半身なのです。お腹と太もも中心です。下半身ヤセに効果バツグンの運動・体操などを教えていただけませんか。。。

  • 質問者:るはやん
  • 質問日時:2008-06-19 19:11:05
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おなかと太ももには
骨盤ダイエットがいいですね。

重点的にダイエットできますが
すぐにおちるというわけではなく
じょじょにしまりますので。
気軽にできますよ

  • 回答者:私もダイエット (質問から3日後)
  • 0
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回答ありがとうございました。

この相談も多いですが、相談前に検索されましたか?

  • 回答者:sid (質問から2日後)
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回答ありがとうございました。

歩くことがいいんじゃないでしょうか。お腹も太ももも、1秒に2歩くらいで、1歩の歩幅が身長の半分くらいの少し大きめだと効果が大きいと聞きました。

下半身が太いのは、甘い物の食べ過ぎだと聞いたことがありますが、思い当たりますか?

  • 回答者:ふあ子 (質問から3分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

早々にご回答をいただけて嬉しいです♪ありがとうございました。甘い物は食べ過ぎというほどではないのですが正直好きです・・・。最近は我慢するようになりました。歩くことなら、すぐ実行できそうなので早速やってみたいと思います。歩幅やスピードなど具体的なアドバイスをいただいたので参考にしますね。今、梅雨時なので「今日は雨だからできなかった、、、、」などという言い訳をなるべくしないように長続きするよう頑張ってみます!!

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