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質問

終了

私は太っているのですが・・・・特に太ももとお尻当たりが
・・・・いわゆる洋ナシ体型です。
何か良い下半身のダイエットはないですか?
時間はかかってもいいです。
身長156㎝ 体重57キロ ほとんど下半身が重い・・・・
なるべく女性の方がいいです・・・・

  • 質問者:20代女性
  • 質問日時:2011-01-01 16:06:31
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食事を制限しましょう。カロリーを抑えて
野菜中心の食事にしましょう。

また運動も必要です。エネルギーを消費しないと・・
ウォーキングは長続きし易いので、お勧めです。

諦めずに続ければ、必ず効果は現れるでしょう。

  • 回答者:匿名 (質問から4日後)
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私も同じです(笑

上は痩せるんですけどね

下にお肉がついたらなかなか

取れなくなるそうです

うちもダイエット教えてほしいです

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私も同じです。

ストレッチをしています。

寝ている時に腕立て、腹筋、背筋など。

またダイエットサプリをしています。

  • 回答者:はん (質問から6日後)
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エステでお肉を動かして貰うのが良いです。

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
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ウォーキングがいいですあとはスクワットこの2つを続けていれば太もも、ヒップはひきしまっていきます

  • 回答者:ラー (質問から11時間後)
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ラ・フランス体型・・・・洋なしは用無しと勘違いしますから・・・

むくみなどは無いですかね?

むくみがある場合、ランニングなどの運動は効果が薄れるかも・・・

むくみが取れて、ダイエットに効果ありそうなのは、エア自転車こぎ

寝て、足を上げて、自転車漕ぎをする

あと、寝る時に足にも枕などで高くして寝る

リンパの流れを良くすることで改善するのではないでしょうか?

リンゴを1日一個食べることをお勧めします。

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確実に効果が出るのは食事をドリンク栄養食に代える置き換えダイエットです。
一日二食、昼と夜の置き換えが一番効果的ですが、最初は一食から始めたら良いと思います。継続することが大切です。くびれのあるウェストに憧れますよね^^

有名なマ○クロダイエットは予算的にキツイなら、リーズナブルなのもあります。
 中年のメタボな悩み解消!30日保証! : http://30day.ne.jp/y_dreamn2/

ドリンクを食事に置き換える点で同じですので同じような効果があると思いますけど、
かなりお手頃な価格♪
30日保証付きなので、満足できなければ返品できますよ。
思い切ってチャレンジしてみては?

  • 回答者:まりん (質問から5時間後)
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気になる部分を意識して歩きましょう!
お互いに・・

  • 回答者:y (質問から5時間後)
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ウォーキングをすればいいです。
継続しないと意味がないです。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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日本人に多い体系です..洋ナシ
やはり運動ですよ
ランニングや水泳です

  • 回答者:匿名 (質問から6分後)
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