秋から冬になると不安になり何も手につかなくなります。安定剤をもらって飲んでます。皆さんはこんなことありませんか？そんな時...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

私は季節的なものではありませんが、私も安定剤を服用しています。
どうしようもなく、不安になったり、イライラしたり、圧迫感を感じたり・・。
安定剤を服用してもどうしようもなく改善が感じられない場合はやはり、
処方してくれたかかりつけのお医者様に相談されるのが良いかと思います。
安定剤にもいろいろあり、長時間タイプのものや即効性のものもあります。
くれぐれも自分で勝手に服用量を増やしてはいけませんよ。
私は、どうしようもない時電話の公共機関などのメンタルケアなどを利用しています。もっとも毎回出るカウンセラーが違うので当たり外れがありますが・・。
あとは、少しだけ自分を甘やかして見ます・・。
１日のうち３０分だけ部屋にこもってみたり。｛子供にママ休憩タイムと宣言して｝
安定剤は風邪薬や頭痛薬のようにすぐ効果が分るものなので不安になったりするかも知れませんが、こころが少しお疲れ気味・・と少し自分を甘やかしてお互いゆったりいきましょう。

回答者：りんた (質問から3時間後)
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ありがとうございます。お子さんがいるんですね。
私は独身でなので、自分の家庭があればそんなことないんだろうなと思っていました。
私は一人でいても、親と話をしていても集中できません。
同じところにじっとしてられません。
ご飯も美味しく食べられないです。
早く楽になりたくて、安定剤を時々何錠も飲んでしまうことがありますがだめですね。
病院にいって先生や看護師の人たちとあうと安心します。毎日行きたいくらいです。
ママ休憩タイムっていいですね。私もゆったりいきます。
りんたさんの回答を読んで、私は一人じゃないんだなって少し安心しました。
りんたさんどうもありがとうございました。

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