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この前の芸能人版ビュ-ティーコロシアムでダイエット特集していたのを見ましたが、番組を見た方で、あの中のどれかの方法でダイエット挑戦された方ありますか?どの方法を選びましたか?どれが一番効果的だと思われますか?実際効果はありましたか?私も夏に向けてどれにするか悩んでいます!

  • 質問者:ぶよぶよ
  • 質問日時:2009-05-21 22:59:04
  • 0

今、私もダイエット中です。
5ヶ月間で13キロやせました。まだ継続中ですが。

ビューティーコロシアムでやってたダイエットの中では、
キャベツダイエットをやってます。
ただキャベツのあと、きちんと食事はとってますが、
キャベツでかなり、おなかが膨れるので、おかずやご飯は少量でも
満足できます。

ダイエットをやっていて、大切なのは栄養バランスです。
キャベツにくわえて、きちんとカロリーを計算した食事を食べるのが
大事だと思います。
そのほかにも適度な運動もすると、さらに体重の落ちが早く、
筋肉がつき、代謝もほんとによくなります。

私は特別運動をしてないのですが、
車を使うのをやめて、自転車や徒歩にしたり、
エレベーターを階段にしたり、
掃除の時に、雑巾がけをプラスするだけで、かなりカラダが変わってきました。
ようは、常にダイエットを意識することが大事です。

一緒にがんばりましょうね。

この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ほんとダイエットって生活習慣を整えることで可能になるのですよね~
食事だけでダイエットしようと思ったら大間違いですよね!
カロリー計算って面倒で、なんとなく気をつけることしかできないけど
意識は常にもって食事し、運動もがんばりますね。
フィットネスやダンスも行ってますが、それだけでは痩せる効果はないのです。
今の私に必要なのはそれ以外の日常で体を動かす必要がありそうです。
今は春キャベツがおいしいので、もうちょっと量を食べてみることにします。
ありがとうございました。

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