質問

その方は、恐らく他の人より小腸が長いのかもしれません。
私の母がそうで、若い時からいつも便秘がちで、食生活にも常に
気を配り、色々な努力をしてみても、最初はいいのですが、段々
体が慣れてくると元に戻るといったことの繰り返しでした。
しかし、3ヶ月前くらいからコーボンマーベルという天然酵母ドリンクを
飲むようになってから、すっかり便秘が解消されたと喜んでいました。
楽天のレビューでも「本当に、便秘で苦しんでいる方に、絶対
おすすめ！！超・超・超頑固な便秘の私が実感しました。 」と
書いている方がいたので、試してみられてはいかがでしょうか？
http://review.rakuten.co.jp/item/1/204840_10000055/1.0/
http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&f=A&g=0&v=2&e=0&p=0&s=6&oid=000&k=0&sf=0&sitem=%A5%B3%A1%BC%A5%DC%A5%F3%A5%DE%A1%BC%A5%D9%A5%EB&x=0

あと、コーボンマーベルを飲むちょっと前に飲んでいた、生薬しか
使用していない「七ふく」という便秘薬も、お腹が痛くなることなく
スムーズに出たと言っていました。送料無料で無料サンプルが
もらえるようですので、こちらも試してみられてはいかがでしょう？
http://www.hitifuku.co.jp/

ウォーキング等をして、腸の動きを活発にすることも大切ではないか
と思います。その方の今後のご健康をお祈り致します。

• 回答者：おだいじに (質問から2日後)
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私の姉が頑固な便秘で、通院しても医者の薬ではびくともせず、たどりついたのがセンナ茶でした。
市販のものを自分で煮出して飲んでいましたが、強力で、いつも下痢状態だったようです。
体に良いのかどうか分かりませんが、化学薬品よりはマシかもしれません。

• 回答者：みけみけきょん (質問から1日後)
• 0

一時期は悩んで医者通いをしたことがあります。

その後、マグネシウムが効くことを知って、薬局の薬剤師の方と相談して有名では
ない市販品（名前は忘れてしまいましたが）を続けたり、漢方のセンナを煮出して
飲んだりしました。

が、長くなると、やはり体には良くない（薬の長期使用は腸壁が薄くなり問題が
生じる）と心機一転し、食物繊維豊富なモノを摂り、適度の運動（腹筋や腹まわりの
マッサージ）をし、カフェイン飲料（コーヒーや紅茶など）と牛乳を朝食後を多量に
摂るようになると、自然に少しずつですが改善しました。

• 回答者：匿名 (質問から12時間後)
• 0

そもそもの食事の量と水分摂取が少ないのではありませんか？
又は、食べていたとしても、ざる蕎麦・釜揚げうどん・菓子パン・調理パン・スナック菓子・ジャンクフードなどの殆どが炭水化物の食事だと、食物繊維が極端に少ないので便の間隔と量が減ります。
野菜を食べずに焼肉とご飯を山盛り食べた後も便秘になりがちですね。

私は、忙しくて↑みたくいい加減な食事や食事自体を忘れるとテキメン便秘になってしまうんですね。
でも、薬は極力飲みたくないので食事で治しています。
朝食か昼食に５００ｇのプレーンヨーグルトを半分～１パック食べて、足りなければバナナも１～２本食べます。
これで大抵は、すっきり出ます。
出なければ、食事の前にヨーグルトを食べて、具沢山のお味噌汁を山盛り食べます。もやし・キャベツ・大根・人参など汁から頭を出すくらい。
次は、冷凍枝豆１袋です。
こうして一度ドカンと出してしまえば、その後の食事はバランスを考えた普通の食事に戻せます。
「強力でなおかつ健康的」です。

私もそうですが生まれつき胃腸が弱い人は特に、将来的な大腸ガン予防の為にも、対症療法では無い食事の仕方を根本から改善するのが好いと思いますよ。
ちなみに普段の私は、胃の健診（バリウム）の後に下剤を飲まずとも３０分後に自然と出る虚弱胃腸の持ち主です。ｗ

• 回答者：海藻はお勧めできない (質問から11時間後)
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私も便秘症で時々薬に頼っています。
いろいろ試した中で強力だったのは、センナ茶です。
ドラッグストアで売っています。
癖のある味ですが、効果てきめんでした。
お茶を抽出した後のやかんを洗って、お湯を沸かしそのお湯で入れたコーヒーを飲んだ彼（便秘でない）がおなかが緩くなりました。

• 回答者：匿名 (質問から9時間後)
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私も便秘です。
運動をしないのでそれも要因ではあるのですが…

転職し、そこにある食堂で昼食を取るようになりました。
水分をあまり取らないので気をつけて
番茶や味噌汁を取るようになりました。
そしたら、便通も良くなってきたし、便の硬さもやわらかくなりました。
今のところ、2,3日おきに出るようになりました。
そして、ダイエットではないのですが、
朝にバナナを食べています。
それも程よく効き目になっているのでしょう。
あと、牛乳です。
どうしても出したいときは牛乳を飲むとでますよ。

薬は飲みすぎるとダメだと思うので避けてます。

• 回答者：ぽん (質問から9時間後)
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思い切ってイチジク浣腸などを試されてはどうでしょう
口に入れるものでダメなら下から刺激を与えて出すというやり方で・・・
もう試されているかもしれませんが

• 回答者：ターメリック (質問から7時間後)
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病院と並行して
基本的な食生活改善してみたら。
以外と、毎食　生野菜たっぷり食べている人は少ないですからね。
生だと、天然の酵母や酵素もそのままとれますからね。

ほかに、発酵食品　納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、酒粕・・・
など豊富に取り入れた、食事など。

• 回答者：? (質問から7時間後)
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便秘の根本的な原因を探ってみては?
人によって違うようですが、例えば、骨盤がゆがんでいたりすると便通も悪くなると聞いたことがあります。それを聞いてから、骨盤体操をはじめましたが、とても"腸"子が良くなりました。
また、便秘の人は腹筋、背筋が弱い。というのも聞いたことがありますし、運動不足、水分をあまり取らない、野菜を食べないなど、いろいろな原因もあると思います。

• 回答者：快腸!! (質問から2時間後)
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モリモリスリムというダイエットティーですね。黄色い箱です。
私は便秘しないのですが便秘症の妹（コーラック倍量飲んでも効いたり効かなかったり）は、
ダメだったそうです。割高になりますが、漢方薬局に相談されてみてはどうでしょうか？
妹とその義母はそこで調合してもらったものでおなかも痛くならず快調になったそうです。
ただ、月に5000円ほどかかるので今はちょっと経済的な都合があり飲んでいないらしいです。

• 回答者：ずっこ (質問から13分後)
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