その時々でまちまちですが、
下記3点を意識しています。
1・平日の疲れを取ること
2・平日できないことをすること。
3・月曜日に影響が出ないようにすること。
1の疲れを取る点では、体力的なもののみではなく、
精神的なリラックスも意識しています。
体力は土曜日に昼頃まで寝坊すれば何とかなります。
それ以上だと3の生活リズムにも影響してしまうので、コレくらいで。
精神的リラックスは、良く遊び、良く笑うこと。
好きなことに没頭したり、楽しいことをすると、寝る間を惜しんで遊べんでも
月曜日にはすがすがしい気分になれます。
でもそれが無い休日、つまり寝て体力を回復するだけの休日だと、
長時間寝ているはずなのに、月曜日以降も眠くなったりします。
眠気は睡眠時間や体力だけでなく、精神的なダルさも影響していますので、
注意が必要です。
2の平日にできないことは、
家事や買い物などが主ですね。
それでも半日で終わるので、もう1日は遊びます☆
3は既に1で話してますが、土曜に寝坊しすぎて、
土曜の夜に夜更かし、そして日曜日は午後まで寝てしまい、
日曜の夜は眠れずじまい。
結局2-3時間の睡眠で月曜は朝から出社。
なーんてことになると、寝貯めしているように見えても、
実は日曜の夜の分を前借しているだけだったりすると、
結局生活リズムが崩れっぱなしですね。
それでは、良い休日を!