体の健康を保つ場合に必要な食べ物って何でしょうか？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

どんなものでも、そればかりに偏ってしまうと健康維持にならないと思うので、バランスよく何でも食べるのが一番じゃないでしょうか。
ただ、いろいろ食べるにしても、炭水化物ばかりに偏ったり、野菜ばかりに偏ったり・・というのもよくないと思うので、栄養素をまんべんなくとる食べ方をするのがよいと思います。
それと、自分の体の弱い部分（例えば、貧血ぎみ）がある場合は、鉄分を含んだ食べ物を多くとることが必要になってくると思うし、自分の体のこともよくしって、足りないところを補うことも必要でしょうね。
いちがいに、これが必要という食べ物は限定できないかと思います。
ようは、栄養素の補給の仕方が一番大事ではないでしょうか。