質問

肩こりなら、前にも喜んでいただいた
この簡単なストレッチをお試しください。
http://www.youtube.com/watch?v=QDV96VtlD4U

• 回答者：匿名君 (質問から23分後)
• 0

血液の循環が悪となりやすいです。

私はお医者さんに言われて、

試しているのは

常温のお水をたくさんのむといいです。


あとはお風呂上りにゆっくり首を回し、

固い板の間に背伸びをしてあおむけに寝転がるといいです。

• 回答者：みかん (質問から6日後)
• 0

整体に通ってから、血液循環がよくなったのか、頭痛が少し良くなりました
一度、試してみてください、

• 回答者：匿名 (質問から8時間後)
• 0

温かいカモミールのお茶を（スーパーとかで買ってきて）飲んでみてください。
温かいのがポイントです。血行が良くなります。
ただ、眠くなる効果があるので夜、寝る前に飲んでみてくださいね。
ぐっすり眠れて少し楽になると思いますよ。
頭痛持ちって、辛いですよね・・。
あ、昼間に飲むなら、ローズマリーがいいです。思い出した。
目が覚める効果があります。
結構も良くなりますし、血管を強くするハーブなんだそうです。
利尿効果もあるので、もしも妊婦さんでしたら向かないんですが・・。
良くなるといいですね。

• 回答者：キャンディ (質問から6時間後)
• 0

ひょっとして寝不足が輪をかけていませんか?
あとはPCなどによる眼精疲労でも頭痛がしますので、あまり頭痛がひどいようならPCをちょっと控えて、爆睡するのもひとつの手です
寝るのはキライだという人はかなり珍しい人ですからね、脳みそも少し休ませて上げてください
頭もエンジンをかけっぱなしでは頭もオーバーヒートして悲鳴をあげますからね

• 回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
• 0

頭痛にも種類があります。

こめかみや頭の前方が痛むのは偏頭痛です。
原因は血管の炎症なので、対策は冷やすこと、光や音などの刺激がない涼しく暗いところで安静にすることです。
冷やす場合、額や頭は太い血管が走っていないので効果は薄いです。
首筋（頚動脈）、目などを冷やすのが効果的です。

後頭部が突っ張るような感じがするのが緊張性頭痛です。
原因は筋肉の強張りなので、対策は筋肉をほぐすこと、マッサージや軽い運動になります。
背筋を伸ばす、肩甲骨を意識して腕を回す、頭皮を揉むようにするのも効果があるようです。

普段は何ともないのに目の奥が突然のたうち回るほど痛くなってそれがしばらく続くなら群発頭痛の可能性があります。
原因はよくわかっていないらしいですが、これは薬を飲まないと耐えられないほどひどいです。
偏頭痛同様に冷やしたり刺激を避けたりすると多少マシになるような気がします。

• 回答者：頭痛持ち (質問から4時間後)
• 1

肩こりや血行不良であれば健康骨を動かすといいと思います。
健康骨同士がくっつくように腕を平行にし、後ろに引くようにしたり、
肩を回して健康骨を動かすといいと思います。

• 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
• 1

お風呂に入るといいですよ。
肩の血行をよくします。
またＰＣは余計に疲れますのでやっていらっしゃるのでしたら
少し止められた方がいいですね

• 回答者：匿名 (質問から49分後)
• 0

肩と背中を暖めてみてください。

今の時期なので、ショールやバスタオルでも良いのでちょっと肩に乗せているだけで温まります。

日常の生活で肩こりになる事も多いですが、この時期は自分が暑く感じていても肩、背中、おなかなどは冷えてる事がよくあります。冷えからくる凝りもありますので、そういった場合には有効だと思います。

あまりにも酷い場合は整骨院にちょっと通った方が治りが早いかもしれませんね。

• 回答者：匿名 (質問から31分後)
• 0

頭痛の原因によって対処法が違います。
肩こりからなら、温めることです。
マッサージでも、体を温める食事でも、温シップでも、半身浴でも、楽になります。

• 回答者：匿名希望 (質問から10分後)
• 0

姿勢を整えるために腹筋　背筋をやって
あと　レンジでチンするホットパックを
首に巻くと気持ちよくなりますよ。

• 回答者：匿名希望 (質問から3分後)
• 0