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首にくらべて顔が黒いのですが、美白効果の高い食べ物ってなんですか?

  • 質問者:ともきょん
  • 質問日時:2008-06-27 15:22:38
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ビタミンCは美白効果大です。

アセロラ、ブロッコリーもちろんレモンも良いと思います。

  • 回答者:アセロラ (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ビタミンCとタンパク質を摂ることです。
ビタミンCはレモン、キウイ、苺、ブロッコリー、パセリなど。
タンパク質は卵、ササミ、牛乳などです。
あとトマトやはと麦なども摂るとよいでしょう。

  • 回答者:電卓 (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

私も顔が黒いです。
ビタミンCなども飲んでいるのですが、私の場合はくすみかもと最近思っています。

なるべく朝は果物を食べるかジュースを飲むようにしています。

  • 回答者:黒子 (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ビタミンCを摂ると美白効果が得られるといいます。
ビタミンCは水に溶けやすいので、洗わずに食べられるものがいいといいますね。
果物でいえば、キウイフルーツやみかん。洗わずそのまま食べられます。
それと、意外にジャガイモがいいらしいですよ。ジャガイモのビタミンCは熱によって壊れにくいからだそうです。

http://allnavi.blog68.fc2.com/blog-entry-298.html

  • 回答者:りんりん (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

アボカドはビタミンの宝庫とも言われていますね。11種類のビタミンと14
種類のミネラルが豊富に含まれています。

  • 回答者:kako111jp (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ビタミンCの多い食べ物が美白効果があると思います。
ブロッコリー、レモン、イチゴ、キウイ、アセロラがビタミンCが多いです。

  • 回答者:うらら (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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