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夏バテ予防によい食べ物はなんでしょうか？

  • 質問者：ソーサラー
  • 質問日時：2009-08-04 10:00:40
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ベスト回答

ゴーヤです！！

いろんな食べ方ができますよ
１、ゴーヤ梅肉あえ
作り方
・洗って両端を切り、縦２つに切る。ワタとタネをスプーンでとり薄切りにして塩もみをしっかりする
・ザルにうつして水で軽く流し水気を切る
・包丁でたたいた梅肉とおかかであえる

２ゴーヤ・シーチンあえ
・切って、ワタとタネをスプーンでとり薄切りにして塩もみ→水で軽く流し水気を切る
・シーチンの汁気をきってボールにゴーヤとシーチン、塩・コショウ、マヨネーズで味付けをする

３ゴーヤ卵いため
・切って、ワタとタネをスプーンでとり薄切りにする
・フライパンでゴーヤを炒める
・ゴーヤがしんなりしたら塩・コショウ・砂糖・醤油（それぞれ適量、薄味のきんぴら風、コショウは粗引きが美味しいです）で味付けする
・溶き卵をいれゴーヤとまぜる

４パイナップルあえ
・切って、ワタとタネをスプーンでとり薄切りにして塩もみ→水で軽く流し水気を切る
・パイナップル1/4を千切りする
・ゴーヤ、パイナップル、黒糖　少々、オリーブオイル（適量）で出来上がり

５ゴーヤマーボー
・薄切りにしたゴーヤを炒めマーボーの素をからめる

６豚肉傷め
・豚肉と薄切りにしたゴーヤを炒め焼肉のタレ＋すりおろしにんにくで味付けする

７ゴーヤカレー
・通常のカレーに薄切りにしたゴーヤをいれる

  • 回答者：papa15 (質問から12時間後)
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回答

焼肉、とろろ、瓜、麻婆豆腐、麻婆茄子です。
焼肉のたれはエ●ラの中辛が一番美味しいです。
カロリーが気になるので烏龍茶と一緒に頂いてます。

  • 回答者：とりあえず (質問から6日後)
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うなぎ
豚肉
ゴーヤチャンプル
ニラ・レバー炒め

  • 回答者：匿名希望 (質問から5日後)
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ニラ・レバー炒めなどは夏ばてにはいい
肉系では「豚肉」でしょう
上記に「豚肉」を足していためてもいい
味付けは「キムチ」でするとなおいいでしょう

  • 回答者：世ぼこ (質問から1日後)
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回答

山芋は夏バテ予防になります！

  • 回答者：絵里 (質問から14時間後)
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うな丼です。。。。。。

  • 回答者：。 (質問から13時間後)
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回答

お肉を食べると元気が出ます。
特に牛です！

  • 回答者：匿名希望 (質問から12時間後)
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キムチがたっぷり入ったチゲ鍋などがいいでしょう。

  • 回答者：匿名 (質問から11時間後)
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塩分を取った方が良いです。キムチ　塩辛　梅干　などでしょうか。

  • 回答者：匿名希望 (質問から11時間後)
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回答

大蒜、韮、キムチ、豚肉スライスなどを入れたキムチ鍋です。暑いのを我慢して食べます。最後は、雑炊です。

  • 回答者：匿名 (質問から8時間後)
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回答

やっぱり、焼き肉ですね。

草食系が多い世の中なので・・・

  • 回答者：みち (質問から8時間後)
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やはり、うなぎですかね♪そのほかに酢が利いたメニューなら全般的に効果ありますが。

  • 回答者：にょろ (質問から6時間後)
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やはり焼肉ですかね。　あと　そうめんとかに　ミョウガいれたりしてます。　ミョウガはけっこういいみたいです。

  • 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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うなぎと焼肉ですね！

  • 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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回答

精をつけるうなぎがいいと思います。

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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焼肉、うなぎはスタミナつくので、おすすめです！

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。
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回答ありがとうございます。
肉とうなぎ！
でも残念ながらうなぎがあんまり好きじゃないんです。
お肉をとるようにします。

回答

やはり焼き肉が効果あります。

暑い時はすっぱいものが元気出ますね。
冷やし中華やところてん、梅干しなど。

  • 回答者：でも食べ過ぎは注意 (質問から2時間後)
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回答ありがとうございます。
すっぱいものは好きです。
梅干しは効きそうですね。

回答

うなぎですね。あとは焼肉！どちらも
体力がないときにたべたくなります。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答ありがとうございます。
肉とうなぎ！
でも残念ながらうなぎがあんまり好きじゃないんです。
お肉をとるようにします。

回答

ゴーヤーがいいです。ゴーヤーチャンプルーを食べましょう！

  • 回答者：匿名さん (質問から2時間後)
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回答ありがとうございます。
ゴーヤーはまだ挑戦したことがありませんでした。
沖縄料理は体に良さそうですものね。

回答

「うなぎ」です。
夏は鰻です。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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回答ありがとうございます。
残念ながらうなぎがあまり好きじゃないんです。
うな丼のうなぎを省いて食べても意味ないですよね。。

回答

自分は肉とうなぎです。肉体労働者です。

  • 回答者：匿名 (質問から46分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。
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回答ありがとうございます。
肉とうなぎ！
でも残念ながらうなぎがあんまり好きじゃないんです。
お肉をとるようにします。

回答

果物・野菜
基本的にビタミン・ミネラル・水分さえしっかりとればなんとか耐えられます

  • 回答者：MrNH (質問から41分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答ありがとうございます。
野菜もいいけど、果物も大切ですね。

回答

オクラがいいらしいですよ。

  • 回答者：ｗ (質問から34分後)
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回答

カレーです。
一度に色々な野菜がとれるので。

  • 回答者：K (質問から28分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答ありがとうございます。
なるほど、一度にたくさん取れますね

回答

ネバネバ系食品はムチンを含んでいて、疲労回復に適しています。

モロヘイヤ、もずく、オクラとか納豆もそうですね。

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参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答ありがとうございます。
ネバネバ系は健康によさそうなイメージをもっていましたが、
疲労回復に適しているんですね。
モロヘイヤは食べた事がないので、今度挑戦してみたいと思います。

回答

スイカです。
調理する必要が無いので簡単です。
カリウムが豊富で、体内のミネラルバランスを整えてくれますよ。
お勧めは４日間ほど食べ続けることです。

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参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答ありがとうございます。
スイカは意外でした。

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