質問

おからクッキーがおいしいです！

お水をとると、満腹感もあります！

あとはヨーグルトにブルーべりジャムを入れて
食べます。
甘さも加減できるし、気に入っています。

• 回答者：293 (質問から7日後)
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同じ甘い物を食べるなら和菓子がオススメですよ。
それかマシュマロをレンジでチンして大きくして食べるかですね～

• 回答者：ところてん (質問から7日後)
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手作りの栗ようかんや芋ようかんを作るのはいかがでしょうか？
砂糖の量を自分で調節できますし（人工甘味料でカロリーを抑える方法もアリ）、寒天、小豆、栗や芋は食物繊維が豊富ですから、ダイエット中でもおすすめですよ。ただし、食べ過ぎなければですけどね。無理なダイエットはリバウンドを呼びます。楽しく続けましょう。

• 回答者：隆良 (質問から1日後)
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低カロリーのおやつを作ってみてはどうでしょう？たとえばおからケーキ。豆腐ティラミス、豆腐のチーズケーキなど。。。。ちょっとこってりさに欠けるかもしれませんが慣れたら食べられます。また砂糖ではなく蜂蜜を使ってみてもいいと思います。上記のおやつの作り方はそのままの言葉を検索したらいっぱいでできます。甘いものが好きな人はそれをきっぱりやめるというのは難しいので低カロリーで楽しんでください。

• 回答者：やむちゃ (質問から1日後)
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砂糖には常習性があるんだそうです。
「甘い麻薬」で検索すると出てきます。
けっこう恐い物ですよ。。。
ダイエットの手助けになるかも。

低カロリーで甘くて、、、というと人工甘味料を思い出しますが、人工甘味料には発がん性を指摘されている物があります。
そうそう都合の良いものはない、、、かなぁ。。。

• 回答者：にこにこ (質問から5時間後)
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寒天でしょうか？

私はところてんとか大好きですけど…
確かローカロリーで食物繊維でとダイエット向きだったと思います

• 回答者：もん (質問から2時間後)
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ダイエットクッキーはどうですか？
少々お高ので（と私には感じます）自分で購入するのは迷っている商品です。

• 回答者：ゆーな (質問から57分後)
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ある程度のガマンは必要かと…
しかし、ガマンにも限度があると思いますので、その場合は和菓子1個と決めて
ダイエットされてみてはどうでしょう。

• 回答者：えいじ (質問から44分後)
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SOYJOYとかいかがでしょうか。
味の種類も結構たくさんありますし、腹持ち良いですよ。
私のオススメはレーズンアーモンドとカカオオレンジです。

あとは、こないだテレビで見たものですが、お腹がすいた時は牛乳にリンゴ酢（好みで蜂蜜も）混ぜていただくというもの。
ヨーグルトみたいでおいしいです。
ダイエットがんばってください。

• 回答者：そらまめ (質問から41分後)
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グリコのカロリーコントロールアイス（1個80kcal）がお勧めです。味もバニラ、抹茶、チョコ、ラムレーズン、それにアイス最中もあるのでバリーエーションも楽しめます。味も変な味がするわけではないので普通に食べれると思います。

• 回答者：しょうちゃん (質問から40分後)
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食べるのがガマンできないなら是非動いて下さい！！
どっちもできないならズバリ！「痩せません!!」
まぁモンブランよりは豆大福の方がいいですよね☆
でも…。
私の友人はエステで”どうしても甘いものが食べたい時は「午前中に和菓子」を”という言葉を鵜呑みにし、それを正直に食事の表につけたら”本当に痩せる気はあるんですか？”と叱られたそうです。
食べるのをガマンせずに痩せようと思っているあなたはそんなに太っていないのでしょう。自分が最も優先すべきは何なのか？何を活かし何をガマンするかはもう一度ご自分と相談するが良いと思います。

• 回答者：Mayu (質問から26分後)
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