毎日暑いですね。 エアコンもない、扇風機もない部屋なのですが（暑っ 寝るときは枕元には扇子、枕代わりにアイスノンで過ごしています。 エアコン・扇風機のないみなさんはどうやって乗り切っていますか？
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頭に巻くタイプのアイスノンを二つ用意して、 ひとつは頭に、もうひとつは首に巻いています。 首には太い血管があるので芯から冷えてくる感じがします。
首やわきの下は温度調節にいいですね。
窓を開けて、 換気良く、 アイスノンを私も使用しています。
アイスノンはかかせません。
自力と根性で乗り切っています。 うちわがうちでは大活躍です。 他人にあおいでもらうのが、一番睡眠を誘うのが間違いないでしょうが 幾分相手がいないので自分で…。
涼しくてというより疲れて寝れそうです。
ペットボトルに水をいれ 凍らせたものをよく抱っこしてます。少しすずしいです。
タオルは巻いてくださいね。水滴まみれになりそうです。
痩せるすーすーするジェルなどを塗って寝ます。 眠りに入るまでは、少なくても涼しいです。
匂いがなければ最高ですね！ 痒み止めはスースーするけど匂いがね！
すだれをかけて太陽の光を断絶しています。
風通しはかわらないので涼しそうです。
1日何回も水風呂に入るが一番ですね。 汗が流れて、体を冷やせるから良いです。 クーラーのない我が家では、毎年このやり方で暑い夏をのり切っております。
===補足=== 浴槽に２～３日水を貯めて使います。 古くなった水は洗濯用の水や打ち水として使うので経済的だと思います。
水道代を考えて、ハート１つ減らしました。 浴槽に水をずっと貯めておくのでしょうか！？ ------- ２・３日水を替えないんですか！？ すみません、自分的にありえないです・・・
私も普段はアイスノン、それでも寝苦しい日は冷えピタ。あとは寝る前のガリガリ君が必須です。
お腹を壊さないように気をつけてください。
帰宅したらベランダの窓と玄関ドア全快でとにかく空気を入れ替えて、布団と枕にはアルコール除菌スプレーを寝る前にかけて少しでも温度を下げるようにしてます。
===補足=== 下がるのはほんのちょっとです。 時間がたつと元に戻っちゃいますから。 気休めっす。
除菌スプレーで温度が下がりますか？？ 今度試してみよう・・・
私もアイスノンで寝ます。 で、寝ござ（竹ござ）にしたら 肌に布団が当たらなくて、涼しくていいですよ。 ホームセンターで700円くらいで売ってました。
ゴザは汗を吸い取りますし、見た目も涼しげですよね。
オリエステル系のシャツを濡らして、洗濯機で脱水させる。 乾燥させないで、そのまま着込むことによって ひんやり感がたまりません。病みつきです。
風邪引きそうです・・・
思いっきり窓を開けて、風に期待します。 枕は勿論アイス枕です。
夏は風があんまり吹きませんよね・・・
窓をあけてハダカで寝る程度です。
それでイケますか、羨ましい！
そんなに暑いと思ってないのと、いつも疲れ果てて、すぐ寝つけるのでさほど苦ではありません。 それに窓を開けているので、大丈夫です。 神奈川県沿岸部ですが、特に今年は暑くないですね。去年もその前の年よりは暑くなかったですけど、今年はそれ以上に暑くないです。今年は35度オーバーって全国的にもないんじゃないですか。
寝つきがよいのが羨ましいです。
本屋で立ち読み 足を３０分くらい水につけてます。これは気持ち良いです。
足だけですか？？ ふにゃふにゃになりそう。
昼間は図書館や本屋などに退避。部屋では保冷材をタオルで首に巻いて過ごします。
長時間もつ保冷剤できませんかね。 小さくても３時間くらい冷たいですよ～みたいな。
ベランダのすぐ前にベッドを置いているので、窓を開けっぱなしていると結構涼しいです。ここ数ヶ月、窓を閉めたことがありません。ちょっとでも風に入ってきてほしいので、電気を消した後はカーテンも全開です。 汗の量が半端ないのでふとんの上に何枚もバスタオルを敷いて、喉が渇いてきたら我慢せず冷たいお茶を飲みにいき、眠りに落ちるまではひたすらウチワでパタパタする原始的な生活です。 エアコンに慣れてる人は耐えられないと思いますが、エアコンが無いことに慣れてしまえば、なんとかなるもんですね！今年の夏もあと1か月超、頑張りましょう＾＾
そう、みなさんエアコンに慣れてしまってるからおかしいですよ！ 昔はなかったのですから。 お茶のみならず、塩分も採ってくださいね。 お互い頑張りましょう！
わたしなりの見解です １．ウチワを使う ２．水風呂へ入る ３．エアコンの効いた公共施設へ逃げる
水風呂よりも、最後に水を浴びる方が体にはいいらしいです（湯冷め防止にもなるし） エアコンが効いた施設への突撃は茶飯事ですね！！
ひたすら 図書館 スーパー、その他の施設 家にはギリギリに帰る
===補足=== それが1番 貧乏暇なしという諺はまちがえ＝貧乏金なしです、暇はあります がんばろう。たまに半額弁当ＧＥＴできるかもです
わかります！！ スーパーの開店時間に合わせて突撃して、ゴハンだけに家に帰って、また閉店までウロついたりします。
同じく文明の利器の無い部屋で寝ています。 暑～いです。とりあえず寝る寸前に風呂で水浴び、 アイスノン必需品、窓全開、 気持ちの問題で風鈴(最近鳴らない) をつけて寝ています。 しかし夜中に暑くて目が覚めたりしてます。 貧乏人にゃ睡眠も平等に与えられないってとこです。 さて、水浴びに行ってきます。
鳴らない風鈴は余計暑く感じますよね・・・ 風よ吹けぇ～～
同じくアイスノン使ってます。 後、液体のかゆみ止め(液体ムヒとか)を塗りまくるとスースーして気持ちいいです。
かゆみ止め！ たしかにスースーしますよね。 でも匂いがないものならいいのですが・・・
こんばんわ エアコンが有るのでスルーしようかと思いましたが、２、３日前に熱中症や熱射病についてテレビでやっていましたので、余計なおせっかいと知りつつカキコします。 熱中症は部屋の中でも起きるので、エアコンや扇風機の無い方は 十分な水分と塩分を取らないと発症する可能性が高いとの事でした。 スポーツドリンクを寝る前に１本飲むと、ミネラルもナトリウムも補給出来ていいそうです。 早く涼しい秋が来るといいですね！
熱中症は屋内でおきるものと認識していますが・・・ 水を採ると同時に塩をひと舐め。 スポーツドリンクは必須アイテムですね。
網戸にして寝てます。 なるべく網戸の近くで＾＾ 湿気のあるときはそれでも暑いですけど・・・
湿気があるときは息苦しくなります。
冷却シートおでこや首筋に貼り付けてしのいでます・・・・・。 けど暑い・・・・・
冷却シートは１時間くらいは涼しいですよね。
同じく エアコン 扇風機のない部屋で寝ています。 枕元にはアイスノン あと 保冷材が大量にあるので それを布団にイッパイ置いています。 かなり涼しいですよ。
体が冷えすぎたりしませんか？？
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