すべてのカテゴリ » 美容・健康 » ダイエット・フィットネス » トレーニング・エクササイズ

質問

終了

二の腕の振袖(苦笑)がたぷたぷしてきました。部分やせは難しいと聞きますが、なにか効果的な引き締めストレッチを教えて下さい。

  • 質問者:ふりそでくん
  • 質問日時:2008-06-30 23:08:53
  • 0

並び替え:

腕立て伏せを立ったまま壁に向かってすると
引き締まると聞き、実行した結果・・・・

1日5分程なのに結構引き締まって来ました。
お金は全くかからないので試してみてはいかがでしょう?

  • 回答者:さんぽぽ (質問から6日後)
  • 1
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

歩く時に、手を意識的に後ろに振ります。前は自然におろすだけでいいです。結構いろんな本に書いてありますよ。効果は分かりませんが・・・(私はウォーキングの時にやってますがよくわかりません)

  • 回答者:ぽんた (質問から5時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

剣道の竹刀を振ったらひきしまるよと、言われたことがあります。
わたしも、かなりのふりそで君なのでねぇ。(笑
腕を上から下に振り下ろす運動すればよいかなぁと思います。

  • 回答者:ふりそで君2 (質問から20分後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る