逆上がりがどうしてもできません＞＜コツを教えてください！！お願いします。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

逆上がり・４つポイント！

１、「後ろにいる○○くんの顔をけるつもりでまわるんだよ！」
　　　（サッカーが好きな子には、「オーバーヘッドキックをするんだよ」でもいいかも
　　　しれません。）
　　→踏み切りが弱い子に強く片足で踏み切ることと、踏み切った足を後ろに持って
　　　　くるようにすることで、肩が後方に回転します。
　　　　上体を後ろに倒すわけですが、逆さ感覚が身についていて、度胸がある子な
　　　　らいいですが、そうでないからできないことも多いと思いますので、倒すという
　　　　ふうに言うよりも、足の向きを意識させたほうがいいと思います。
　　　　できない子を見ていると、自分の前の空間をけっています。頭の後ろ辺りを指
　　　　して「ここをけるんだよ」といってあげるとイメージがつかみやすいと思います。
　　　　「トトーン」のリズムだよとアドバイスしてもいいと思います。

２、「おへそと鉄棒をできるだけくっつけて！」
　　→腰が鉄棒から離れないのが鉄則です。そして、腰が鉄棒の上にいけば回れま
　　　　す。無理やり力で腰を鉄棒の上に持っていくこともできますが、回転力を利用
　　　　するとなれば、ある程度腰が鉄棒から離れてしまいがちです。
　　　　しかし、腰が鉄棒から離れれば、足が前にいってしまい、さかさまになることが
　　　　難しくなりますね。腰を鉄棒の上にのせるには、鉄棒から離れないようにする
　　　　のが一番です。
　　　　そのために、ひじは途中まで曲げていくことになります。

３、「ひじを曲げて！」
　　→というわけで、ひじが伸びていては、おへそと鉄棒の距離は離れてしまいますね。
　　　ひじは曲げて、というのも腰を鉄棒の上に乗せるための方法なんですね。

４、「つま先を回る方向に向けるんだよ！」
　　→鉄棒から腰が離れないようになったけど、さかさまの状態で止まってしまう場合
　　　踏み切りが足りないか、つま先が回り方向に向いていないので回転を止めてし
　　　まっているかどちらかだと思います。
　　　この指示で、あと少しという子はたいていできるようになると思います。
　　　体が上がってきた最後の辺りでは、足はそろえることになります。
　　　最後は「胸をはる」ようにすると、頭が持ち上がってきます

回答者：匿名 (質問から17分後)
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