頚椎間板ヘルニアに悩んでいます。治療はしているのですが一向に良くなりません。何か良い方法があれば教えてください。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

私も10年くらい付き合っています。
坐骨神経痛で座り込むこともあります。
看護師の仕事、今はヘルパーの仕事が、結構負担です。
産後は特につらいです。
産科で買ったコルセットを仕事の時は着用しています。
でも、普段からつけていると筋力落ちるといいますよね。
随分前、一度受診した時は、適度な運動で筋力つけるように、言われました。
水泳やウォーキングしたいけど時間がありません。
重たいものを持つ時、重心を低くがに股にして、腰を曲げないで、重たいものを自分の体に出来るだけ近づけて持ちます。
普段の生活では姿勢をよくすることが一番だと思うのですが。
治療というのはどういうことをされているのでしょうか？
私もよい方法知りたいです。