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食後、お風呂にはいるまでどのくらい時間をおいたほうがいいのでしょうか？
もし３０分後に入らないといけないとすると、何か気をつけたほうがいい点はありますか？
なんだかお腹が圧迫されるせいか、腹痛がします。

  • 質問者：匿名
  • 質問日時：2009-12-20 08:10:43
  • 11

ベスト回答

食後は、消化吸収のため活発に働く胃や腸に血液が集まります。
この状態での入浴は消化器官が必要とする血液の不足を招き、消化・吸収の働きが低下してしまいます。
だから食後1時間程度の休息が必要です。

お風呂に入る時、浴室・脱衣所といった寒い場所から温かい浴槽へ移動することで、血圧の変化が起きますが、温度変化が急であれば、血圧も急激に変化し、血管や心臓への負担も大きくなります。
かけ湯・かぶり湯などで徐々に体を温めてから、ゆっくり湯船に浸かるといいです。

お湯の温度は、血圧を急激に変化させないために、体温に近い40℃くらいが適当です。
ぬるめの湯は、副交感神経が働いてリラックスし、筋肉をほぐすほか、快眠を促します。

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
  • 18
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30分以上はあけたらどうでしょう。

  • 回答者：匿名 (質問から8時間後)
  • 11
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回答ありがとうございました。

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個人差があると思いますが、30分はあければ
大丈夫だと思います。
心配であれば1時間あけて下さい。

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食前なら1時間、食後なら1時間以上待って入るのがいいでしょう。
というのも、特に食後は食べ物を消化しようとして血液が胃に集中しているので、お風呂に入って全身の血行が促進されると、胃の血液が足りなくなって消化不良になってしまいます。

ちなみに、お風呂から上がって寝るまでのベストタイムは、お風呂から出てひと呼吸おいて、汗がひいたところで寝るのがベスト。
そう考えると、食後1～2時間たって寝る前に入れば、体が温まってリラックスして、よく眠れることになります。

  • 回答者：とくめい (質問から6時間後)
  • 15
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個人差もあるでしょうが、30分を目安にすればいいと思います。
ぬるめのお湯で長めに浸かる方が、圧迫感も少ないです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
  • 6
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食後２０～３０分は時間を置いたほうがいいと聞きました。主に食べたものの消化に影響が出るためだそうです。
守らなくてお風呂に入って、髪を洗うときに頭を下にしたら水分が鼻からだーっと出てきましたから、それからは用心して１時間置いて入浴するようにしてます。

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３０分は消化のためにあけたほうがいいです。

  • 回答者：ｄ (質問から4時間後)
  • 7
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30分くらいは時間をおいたほうがいいと思います。
多少はお腹が水圧で圧迫されるでしょうから。

  • 回答者：せいふ (質問から4時間後)
  • 0
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少なくとも３０分はあける必要があると思います。

食べ物を消化吸収しているときに、お風呂に入ると血液の循環がよくなり、

消化吸収への作用が鈍ってしまいます。

気をつけてください＾＾

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
  • 4
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気にしていません。
かえってお腹が痛いときは温めるためにお風呂に入っています。
飲酒の時は別ですが。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
  • 3
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回答ありがとうございました。

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確かに○分は開けたほうがいいとかいう話はよく聞きますけど
実際に「お風呂に食後１０分後にに入ったために○○になって病院に来た」という人を
私は知りません。
気分が悪くなったら早目に上がるなどして調整したらいいだけじゃないですか。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
  • 10
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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食後も食前も1時間ほど入らないほうがいいと聞いたことが有ります

  • 回答者：ぽっぽ (質問から3時間後)
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食後30分～45分前後

そうじゃないと、お腹が圧迫されて消化が悪くなり
ひどい時には嘔吐すらします

  • 回答者：sds (質問から3時間後)
  • 1
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食後３０分は見た方がいいかもしれません　　最初はいる時はまずかけ湯を頭からかけて　体を湯に」ならしてからはいります　いきなりはいったりあつい湯に入らず　　体を胸のあたりまで浸かってから肩まで浸かる
ようにします　　湯温は３８−ーー４０度くらいがいいです

===補足===
今の季節は外とお風呂の温度に差があるのでいきなり」湯にはいると　頭に血がのぼって倒れる事があるので　充分にかけ湯を行い　体をならしてから湯に浸かります

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１時間前後は入らない方がいいようですね。
ダイエットというより、胃腸のために・・・・

http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000081.html

  • 回答者：匿 (質問から3時間後)
  • 2
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お風呂には食前に入ったほうがダイエット効果がありますけど

  • 回答者： 匿名 (質問から2時間後)
  • 1
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回答ありがとうございました。

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確か30分ッテＴＶでやってましたよ。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
  • 0
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30分あければいいと、何かの番組で観ましたよ。肩まで熱いお湯に浸かるのではなく、ぬるめのお湯40度位で半身浴するのなら圧迫も少ないのでは?

  • 回答者：まい (質問から2時間後)
  • 0
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少なくとも血圧や内臓への影響を考えたら、3時間はおくのがよいです。
「30分後にはいらないといけないとすると」っていう前提をくずさないと。風呂に入るのは多くの人が仕事などで出かける朝がよいです。寝てる間も発汗するので。

  • 回答者：デイビッド (質問から11分後)
  • 3
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