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質問

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エクササイズを習慣になさっている方にお伺いします。

よく、プロテインを飲むとエクササイズ効果が上がって
脂肪燃焼・筋肉増強によいと聞くのですが、プロテイン
を飲むのは、運動の前後でどちらがよいのでしょうか?
また、その場合、運動の何分前・何分後に飲むのがベス
トなのでしょう?

私は今までプロテインを飲んだことが一度もないのです
が(何となく不味そうで…)、効果が感じられ、飲みや
すい(できれば美味しい!)プロテインがありましたら
それも教えていただけると嬉しいです☆

どうぞ宜しくお願い致します。

  • 質問者:pippi
  • 質問日時:2008-07-12 12:17:00
  • 0

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