すべてのカテゴリ » 美容・健康 » ダイエット・フィットネス » 食生活・ダイエット食品

質問

終了

玄米食にして痩せた方っていらっしゃいますか?

効果のあった方、
どのくらいの期間で何キロくらい痩せましたか?

  • 質問者:桜餅
  • 質問日時:2010-03-05 11:19:33
  • 0

並び替え:

玄米を3分づきにしたものですが、

3か月で2キロ痩せました。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
  • 1
この回答の満足度
  

姉が朝食を玄米フレークにしたら1カ月で2kg痩せたと言うので、ぜひ私も真似をしようと思ったのですが、我が家は米を作ってる米農家なので普通の玄米でダイエットを開始することにしました。
始めて1ヶ月くらいで1kgくらい減りました。
100%玄米だと美味しくないので、白米と玄米をブレンドして食べていたので急激な変化は感じませんがお通じは確実に良くなりました。
飽きない限りは続けて行こうと思っています。

  • 回答者:匿名 (質問から4日後)
  • 0
この回答の満足度
  

痩せましたよ。頑張ろうと言う意識が強かったからだと思います。
本当に良く噛んで時間掛けて食べてました。
2ヶ月で3キロでした。他の食生活を変えずにやったので
もっと努力すれば早く痩せられたに違いないと思います。
白米は加えず玄米のみで炊き豆を2-3種類加えたりしていました。
今現在はリバウンド防止の為時々食べています。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

わたしも玄米食をちょうど始めたところです。
初めて今日で10日目。 毎日朝晩と体重測定しています。

7日目から自然に体重が減ってきて、10日目の今朝は元の体重よりマイナス1キロに
なりました。
ですので10日で1キロペースです。(今のところ)

玄米を食べるようになって、不思議と間食が欲しくなることが減りました。
栄養が足りてるってことなのかな。

とにかくよく噛むようにして食べています。

30代 女

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

元々おでぶなので落としやすいのでしょうが
半年で5キロ痩せました
原因はそれだけじゃなくサラダや魚などの食生活も見直した結果だと思います。

  • 回答者:匿名希望 (質問から25分後)
  • 0
この回答の満足度
  

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る