皆さんは入浴時間をどのように有効活用していますか？ 本読んでたり、みかん食べたり、歯みがいたり、勉強したり、いろいろあると思うんですが、他にもあったら教えてもらいたいです。 たくさん回答がほしいです。よろしくお願いします。
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明日の食事のメニューを何にするのか考えます。
マスクパックをします・・・。
アキレス腱をほぐしています。 顔にパックをしています。
歯磨きは毎日します。たまにですが、マッサージと足裏の角質取りをしてます。
私は、ストレッチや 顔の体操をして、美容のため やっています。
マッサージしながら入ることが多いです。 足の疲れがとれる感じがするし、ダイエット中なので痩せる効果もあるかな？っと思って^^; 少しでもお風呂に浸かっている時間を長くする為、歯磨きもお風呂に入りながらのんび～りとしています！
足がむくむのでマッサージします。 そのあとはひたすらボーっとします。 ボーっとするのが好きなのでストレス解消とリラックスになります。
残念ながらゆっくり出来ません。 子供を風呂に入れないといけないのでいつもバタバタしています。 疲れを癒したいです。
湯船に浸かって、「ああ～いいきもち、いいきもちだな～」と、声に出して言います。 声に出すと、凄くリラックス出来ます。 これだけでも、違いますよ。
時間を有効活用したいので、マッサージです。 歌を歌ったり、アイスを食べたりする時もあります。
腹式呼吸 力を抜いて、浮いてみる（沈むけど…）。 縁に両足をかけて、腹筋みたいなことをする。 今日の反省、明日の予定を考える。 人数が多いので、あまりゆっくり入ってられないのが、残念な家です。
子供とのスキンシップです
いつもシャンプーの裏をまじまじと読んだり顔をマッサージしています。
「ながら入浴」はキライです。リラックス＆のんびりタイムですから・・それを楽しんでいます。
新聞を読んだり、書店に置いている出版社の無料広報誌を読んだりしています。浸かっているあいだに読みきれるくらいの長さの文章を読むのが多いですね。
結構ぼーっとして過ごしていますね。今日も疲れたなあ、なんて。
私はなぁ～んにも考えない時間を過ごす場です 他の場ではいろいろ考えるので 唯一お風呂だけは頭を空っぽにします
明日の目標をいっぱいあげていく
携帯いじったりDSやったりしています。結構時間経つの早いですよ！
防水CD持ち込んで湯船中歯磨き、顔、お腹、足マッサージしてます。 パックしながらお風呂掃除（壁、タイル）してます、めっちゃ長風呂です（笑
マッサージやストレッチをします。たまに雑誌を読んだり音楽を聴いてます
私は自宅に届く通販のカタログ（衣料・雑貨・旅行）などをチェックしています。 本当は本を読んだりＴＶを見たりしたいのですが、濡れても大丈夫なグッズを持っていないので、カタログは読み終わったら捨てています。
いつも朝に入るので、その日の予定を考えてます。
シャンプーしながらスクワットとか筋トレのようなことをしています。 ながら運動が一番続くので。
ひたすらストレッチとマッサージ、つぼ押しをします。 １日の疲れがとれてスッキリします☆
私は本を読むことが一番多いです。 ブックオフで１００円のコーナーで普段自分が読まないような本（ここがポイント） を買ってきて、お風呂の中で読みます。 自分が普段読む本なら、日常の時間を費やしても読みますが、 普段興味のないジャンルの本は有効活用できるような時間があれば、 おもしろくなくても納得できますし、、、、。 あとは世界地図をお風呂の壁にはっているので、 それを眺めて、国の位置なんか覚えたりしています。
お風呂テレビでテレビを見ています。 見たい番組があるときにお風呂に入ってみています。 ゆっくり浸かれて有効につかえます。
お風呂で読書が大好きです。 なぜかお風呂の中で読むと頭によく入るしはかどる気がするんです。 ついでに、その時間でじっくり時間をかけて半身浴をしています。 ただお湯につかるだけでは間がもたないので 本を読むとちょうどいいです。
一日を振り返って・・・ 反省したり、明日の行動を確認したりします。 気が付いたら、２０分近く湯船につかっていて ボーとしてしまいました。 程々にしたいですね。
肌のマッサージをしています。 テレビで見た美顔法とか。 あとは足のつぼのマッサージなんかもしています。 効果は今のところあまりわかりませんが。
顔の筋肉運動。 少しでも垂れ下がった顔になるのを防ぐべく人様には見せられないひょっとこ顔で訓練 足先から太ももまでマッサージ 疲れを溜めないのと冷え性改善のため、これまたあらわな格好で作業＾＾； リンパマッサージ 疲労を溜めないよう足付け根と脇をモミモミ。これも悲惨な格好で・・・。 鶴が機を織るのを見てはいけません。 おばさんがお風呂で作業しているのは見られたもんではありませんので 見てはいけません。
読書してます。 長時間お風呂の中で読もうとすると汗をかくので、飲み水も用意します。
雑誌を読んだり、脚のマッサージをしたりしています。 疲れている時はバスルームのライトを消し、蝋燭のあかりだけにして ぼーっとしながら湯船につかります。
歯磨きをしたり、音楽を聴いたり、ストレッチをしたりしています。 あとは歌の練習とか・・・？
携帯でブログしたりしてます＾＾
お風呂掃除が嫌いなのでお風呂に入っている時に 床を磨いたりフタを洗ったりしています。 そしたら次の日は浴槽を洗うだけで良いので楽ちんです。
そこまで時間はありませんが （普通に入ってあがるまで1時間はかかっているんですけど＾＾） 泡風呂とかみかん風呂くらいですね。 なにかするとしたら 本読みとかしてたら、1時間以上かかるので無理です＾＾ 音楽はかけています＾＾
ひげそりと歯磨きくらいです。
瞑想しております。。。。
お腹周りのマッサージをしています。 少しでも、ウエストが細くなるように。
毎日お風呂でしているのはハミガキです。 それ以外では洗顔後に湯船に浸かった状態でココアヨーグルトパックを しています。 のんびりしたいときには、腕や足にもパックしています。
時々髪を切ります。 すきバサミで全体を軽く切ります。 最近、友人にお風呂スピーカーをもらったので、音楽を聴いたり、ラジオを聴いたりしています。 もともと長風呂だったのですが、毎日１時間近く入るようになってしまいました＾＾；
水の中でしか出来ないことをしています。 体を丸めて腕立て伏せ、手の位置が後ろで変形ですが 腕力のあまりない私でも楽に出来ます。
歯磨きをして髭を剃ります。たまにカップラーメンなどの夜食も食べます。
食後に入ることが多いのでその場でハミガキをしています。少々こぼしてもＯＫなんです。
自分は歯磨きくらいです。
特に何もしていません。
タオルをお湯でぬらし軽く絞って目にあてる様に乗せゆっくり湯船につかってます。 こうすると目の疲れが取れていいですよ！
有効な活用はしてません、毎日現場で働いた結果、汗かいたり埃だらけの体をいたわってあげるために、ゆっくりややぬるめのお湯に浸かってます。 音楽は聴いてます、クラシック音楽ですがｗ
以前は歯を磨いて過ごしていました。 最近はチャック(？)つきのビニール袋に携帯電話を入れてワンセグ観てます。 同じようにDSを袋に入れてゲームをしていることもあります。
特別な事はしていませんが ぬるめの湯船にゆっくりと浸かり、ただただ ぼーっと している事で一日の疲れを癒しています。
脚をマッサージしてます。 あとは、変顔して顔の筋肉動かしてます
ゆっくり入って疲れをとります・
カラスの行水ですので、するべきことをして、 早く上がることしか考えておりません。 以前は、ラジオを聴いていたのですが、 ボロラジオでしたので、すぐに壊れましたので、諦めました。
足裏や顔をマッサージしています。
歯磨き、音楽鑑賞、防水テレビ、浴槽が広ければ軽い運動
時間がもったいないので、入らないようにしています。
湯船の中でストレッチをします。
ワンセグでテレビ見てます。
湯船に使ってる時間は視力回復の体操をしてます。 眼球を中心にするのですが、ちょうどいい時間を過ごせますし、体も温まってるからリラックスして出来ます。
湯船に浸かっている間に瞑想しています。 それが終わったらハミガキをしています。
防水ラジオを出して、音楽を聴いたり語学のラジオを聴いたり しています♪
男性で顔のヒゲが濃いので体を洗ったついでにヒゲ剃りも済ませてしまいます。
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