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運動する前になにか飲みますか?
運動した後になにか飲みますか?

飲まれる方は、

①飲むもの
②飲む理由
③効果

を教えてください。

===補足===
運動時の水分補給の重要性について

 http://www.bea.hi-ho.ne.jp/ems-ontime/infotext3_4_3_3.html

みなさんが、水分補給をどの時点で、何をとっているのか知りたくて質問しました。
未評価の方は、運動の前か後か教えてください。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-05-17 23:13:16
  • 0

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する前はのみません  した後は お茶です   カロリーが0なので 効果はのどの渇きをおさえ 腹に」もたれることもないので 運動中」でも摂取できます

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

1、水
2、汗をかいて体内の水分が減って血液がどろどろになってると思うから水を飲みます
3、体内の水分が増えて血液がさらさらになってると思います

  • 回答者:匿名 (質問から36分後)
  • 0
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運動した後に

①水(たまにポカリスェット)
②水分補給です
③不足した水分を補い、血液をさらさらにします。(なってるハズ)

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

運動後
1、水
2、のどがかわく
3、おいしい。

  • 回答者:匿名 (質問から31分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

運動した後に飲みます。

①麦茶
②運動して汗をかいて口呼吸をしてしまうので喉が渇くので飲みます。
③喉が潤って体が落ち着く効果があります。

  • 回答者:ウォーキング (質問から28分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

1 スポーツドリンク おにぎり1つも食べます
2 水分補給とバテの防止の為です。
3 精神安定剤みたいに不安がなくなるので効果的です。

  • 回答者:匿名 (質問から27分後)
  • 0
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1、お水
2、喉が渇くのと水分補給のため
3、のどが潤い血液もサラサラになる

  • 回答者:匿名 (質問から26分後)
  • 0
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1 水
2 喉が乾く
3 脱水症状をでなくする

  • 回答者:匿名 (質問から14分後)
  • 0
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運動前に軽く、運動後にはたっぷり呑みます。

①冷茶

②とりあえず、水分の補給

③熱中症・脱水症を防いでいると思います。

  • 回答者:まんたくん (質問から13分後)
  • 1
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

前に飲みます。
①引き締めジンジャー
②これを飲むと汗がでやすかったり代謝がよくなったりして痩せるらしい
③相方に「最近太ったね」って言われてますので、効果なしと思われます。

  • 回答者:匿名 (質問から12分後)
  • 1
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

「引き締めジンジャー」については、最近薬局で見て知りました。
購入を迷ったのですが、匿名さんの感想は大変参考になりました。
ありがとうございます。

運動後に飲みます

①水
②喉が渇くので
③運動で失われた水分補給

  • 回答者:匿名 (質問から10分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

①ポカリスエット
②水分と塩分補給
③旨い

  • 回答者:匿名 (質問から10分後)
  • 0
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運動した後に飲みます。

①ハト麦茶
②美味しいので飲みます。
③喉が潤いスッキリします。

  • 回答者:匿名 (質問から8分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

1 ミネラルウォーター
2 潤っている感じがします
3 スッキリします。

  • 回答者:匿名 (質問から5分後)
  • 0
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運動した後に飲みます。
1、ビールです。
2、美味しいから。
3、気持ちよくなります。

  • 回答者:匿名希望 (質問から5分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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