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熱中症対策で有効な方法を教えてください

  • 質問者：匿名
  • 質問日時：2010-07-21 19:31:30
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回答

OS-1の製品がミネラルや塩分補給に良いです。
義理の兄が胃の摘出でお医者さんに勧められ購入していました。
脱水症の予防にもなります。

http://www.os-1.jp/

  • 回答者：とくめい (質問から7日後)
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回答

水分と塩分の補給をきちんとすることです。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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回答

水分を取る

塩分、ミネラルとをる

熱い所に長時間いない


最近、この看護師さんのブログで、熱中症のことが紹介されていて参考になったので載せておきます♪
http://ameblo.jp/marierimarieri1/entry-10598227531.html

  • 回答者：ベガ (質問から7日後)
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回答

冷たいものを飲み過ぎない、食べ過ぎないことです。

また帽子や水分はしっかりと取ります。

あせをかいたら、

服を着替えたり、ふいたり、

こまめにするといいです。

  • 回答者：めめ (質問から7日後)
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回答

水分補給です。
できれば我慢しないで家だったらエアコンつけるべきですね。

  • 回答者：匿名 (質問から5日後)
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回答

水分補給、塩分補給、換気、濡れタオルを使うこと。

  • 回答者：匿名 (質問から2日後)
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回答

首筋を常に冷やすように、
濡れタオル
最近の冷やすグッズ（水の気化熱利用）
が良いとおもいます

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回答

スポーツドリンクを飲むことと
外にいる時は、たまに帽子をぬいで
手櫛で髪を持ち上げ頭皮が乾くように
風を入れます。

  • 回答者：匿名 (質問から22時間後)
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回答

屋外では必ず帽子をかぶる。
こまめに水分補給をする。
汗を吸い取りやすく、通気性の良い服を着る。

  • 回答者：匿名 (質問から17時間後)
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回答

基本は、水分と塩分補給です。

なるべく、体を温めないようにすることが決め手です。
たまには、涼しいところで休みましょう。

通常はこれで大丈夫です。

===補足===
気分が悪くなったら・・・

１．無理しないで、涼しいところで体温を下げましょう。
２．程度が悪い時は、股、脇の下、首すじの動脈部分を
　　アイスノン等で冷やすと効果あります。

  • 回答者：匿休 (質問から13時間後)
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回答

①体を冷やす。
②水分を定期的に取る。
③塩分入りの飴を食べる。
④湿度を下げる。

  • 回答者：戦艦武蔵 (質問から13時間後)
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回答

なるべく日なたに、行かないほうがいいです。
日陰で涼みましょう。

  • 回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
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回答

まずは、水分と塩分補給。
暑い時はそとにでない。
家の中でも汗をかいてあつけてば、水分を取ることです。

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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水分をこまめにとることと、温度差がある場所でにいないことです。

  • 回答者：グリプス２ (質問から4時間後)
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日中暑い時間は外に出ないことだと思います。そして、こまめに水分補給してクーラーをかけた家の中にいると安全です。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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水分補給と塩分補給ですね。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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暑いに中は出かけない。
出かけるときは、帽子をかぶる。
できるだけ日陰を選ぶ。
水分をこまめに取る。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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回答

水分補給
塩分の補給
日陰で過す
そんなところは要注意にしています。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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水分をよくとること。
ぼうしをぶること。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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水分補給をこまめにすること。
日陰を歩く。
首に濡れタオルを巻く。
決して無理はしないこと

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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回答

出来るだけ炎天下の外出は避けます
水やお茶ではなくスポーツドリンク系のものでこまめに水分補給します
アルコールは脱水を促進するので飲み過ぎない
暑いときは我慢せずエアコンのお世話になるようにしています。

  • 回答者：とくめい (質問から2時間後)
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汗をかいたら水分補給ですが、できればスポーツドリンクを
飲んで水分と塩分など汗で失われた水分を補給することだと
思います。

  • 回答者：ジャスミン (質問から2時間後)
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こまめの水分補給　首」に」冷えたタオルをまく　　　　日中の炎天下は外にでない事です

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水分補給、帽子を被ることです。

  • 回答者：匿名です (質問から60分後)
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暑い場所にいるときはスポーツドリンクを定期的に飲む。
喉が乾いていなくても。

  • 回答者：匿名希望 (質問から59分後)
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回答

・水分：喉が渇く前に少量ずつ飲む。
・塩飴・梅干しで失った塩分を補給。
・エアコン生活ばかりだと汗腺が開かず体に熱が篭るので、汗をかく習慣をつける。
・湿度が高い日は特に室内熱中症が多いので、扇風機・エアコンをつける。
・かかったら、保冷剤・濡れタオルで体を冷やす。
　首・脇の下・足の付け根（太い血管が通る場所）

  • 回答者：塩飴は売り切れ続出らしい (質問から48分後)
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回答

よくテレビでしている事なのですでにご承知かもしれませんが、
水分補給は塩を含むスポーツドリンクなどがいいそうです。
お茶や水など塩分含まない物はあまり効果的ではないそうです。
また、梅干なども塩分あるので食べると良いそうですよ。

*ビールなどアルコールなどは水分補給には意味がないそうです。

  • 回答者：匿名 (質問から47分後)
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回答

気温が高い予報が出ている日は
のどが渇く前に水分補給（スポーツドリンク）
などミネラル分が入っている物などをしておく。
無理に体を動かさないようにする、疲れたら
無理せずに休むことなどです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から27分後)
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暑い直射日光は避ける
車の中ではエンジンをかけてクーラー
帽子をかぶるですね

  • 回答者：匿名希望 (質問から24分後)
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回答

首を、あっつくしないことです。

そういうときは、冷やしてくださいね。

白い帽子をかぶることも重要ですね。
※黒い帽子だと、日光を集めてしまうので、黒いものはやめたほうがいいと思います。

  • 回答者：るぅ (質問から22分後)
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一番はマメな水分補給です。
喉が乾く前に飲まないとダメです。

  • 回答者：匿名 (質問から22分後)
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こまめにアイソトニック飲料を飲む

  • 回答者：匿名 (質問から22分後)
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水じゃなくて麦茶を飲むといいらしいです

  • 回答者：匿名 (質問から10分後)
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回答

・寝るまえにコップ一杯分の水を飲む
・帽子をかぶる
・運動するときは、運動の30分前に水分補給を十分にする

他にもいろいろあります。

  • 回答者：匿名 (質問から5分後)
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