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質問

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骨盤矯正や下半身ダイエットのDVDを探しています

1日15~30分くらいできて続けられるものを教えてください
普段運動をしていないので入門編でもいいです

サプリメントで痩せたいというよりも
ストレッチや運動をして体系を維持したいと思います

  • 質問者:まどか
  • 質問日時:2010-06-24 17:14:56
  • 0

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コアダンスの基本編は40分。ビリーの腹筋プログラムは35分。最終のプログラムは30分。
私はヨガのDVDを持っていますが、その中の呼吸法(5分)と太陽礼拝(10分)を毎日やるようにしています。他のプログラムを全部やると2時間近くあるので・・・結構いいと思います。
本当はそれに上記のエアロビを入れたいのですが、なかなか続きません。ヨガだけでも毎日・・・と頑張っているところです。
お互いに短くても毎日続けていけるように頑張って行きましょうね!!

  • 回答者:匿名 (質問から19時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

楽して痩せようと思うなこのデブ!!
センベイ食いながらPC触るな!!

  • 回答者:下下 (質問から11時間後)
  • 1
この回答の満足度
  
回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答ありがとうございます
質問内容にそわないので評価は★といたしました

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