精神的に参ってときのストレス発散方法ってないですか？
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私は買い物です。 金欠の時は買えないのでさらにいらいらするから そういう時はとにかく一人で自分の部屋で音楽聴きます(イヤホンで) それかなにかすっきりすろような内容のDVDをみます^^
好きな歌手の曲を聴くことです。 氷室最高です。
映画を見たり、 友達と話をしたり、 旅行に行くとかなり違います。
おいしいもの食べて寝ることです。
睡眠ですね～ ヒマさえあれば寝て、なにも考えないで休みます。
カラオケで吠えるのが私は一番のストレス発散ですね
私はヘッドホンをして音楽を聴きまくります。 多少ボリュームを上げて好きな曲を聴いていると イヤなことも忘れます。 お金がかからないのも気に入っています。
何もしないようにして休みます。お風呂にゆっくり入っておいしい紅茶でも飲んでゆっくりします。
今ハマっていることをしてストレス発散しています。 庭いじりをしたりしています。
趣味に没頭するか、普段しないことします。 大きな声だすのもあります。
自分の好きな事を思いっきりして楽しむと発散できます。 私で言うところのパチ ンコです。
食事をするとストレス解消ホルモンがでうそうです。私はおいしいものを食べます。
寝まくります。体調が良くなれば精神的にも少し落ち着いてくるので。
好きなことはなんですか？まずは好きなことを思いっきりやることがいいと思いますよ
ジムに行って体を動かして大汗をかくことです。
とにかく、何でもいいので自分が面白いと思えるテレビだけをビデオで録り、まとめて見るようにしていました。少しでもいいので、笑えたらいいのです。笑うというのは、思った以上に大切なことです。そして、色々と考えてしまうので、出来るだけ”寝る”ように心掛けました。気分転換は人により違うでしょうが、最適な方法を見つけられるといいですね。
なるようにしかなりません。 コツは「ヶ・セラ・セラ」です。 考えても分からないことは、先のことを考えます。
寝逃げしてますzzZ。。。
ほんとうにそんな時ありますよね。 て、先週まで（今も）私もそんな感じですが… たまったものを発散！するんじゃなくて、 自分が楽なように楽なように過ごすのがいいかもしれません。 寝たいときは寝るし、 食べたいものは食べる、外に出たいときは出る。 それが無理をしないってことかなぁと思います。 そんなことをしていると気持ちも整理されて、 少しずつ元気になってくる… そんな感じかなぁと思います。
お酒を飲んで酔って嫌な気分を取り除きます。
とりあえず寝ますね。
彼女といちゃいちゃします。
パブでお酒を飲むことですね。 パッと憂さ晴らしで。
運動することですね。 軽い運動をすることによってストレス解消になります。 そしてその後においしいものをいっぱい食べましょう。
お酒を飲む事です。 ちょっとは復活します。
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