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美容に効く栄養分をおしえてください!
その栄養分をふくんだ食材とかもおしえてくれるとうれしいです

  • 質問者:CUTiE★
  • 質問日時:2010-06-28 19:08:07
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コラーゲン、ビタミンCがいいですぉ

  • 回答者:匿名 (質問から47分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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ビタミンです。
アボカド、レモンがビタミン豊富です。

  • 回答者:匿名 (質問から22時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

コラーゲンですよ!!

豚足とか、すっぽんとか、鶏肉の皮とか・・・

サプリの方が簡単ですね。

  • 回答者:匿名 (質問から16時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ビタミン系ですよ
たっぷり取るとお肌に潤いがでます。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

コラーゲン(鶏の脂やふぐやミミガー)

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ビタミンB6。
小松菜、ほうれん草など。

  • 回答者:なrt (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

コラーゲン      豚足

  • 回答者:匿名希望 (質問から35分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

コラーゲンを多く含んだ食材に鶏肉があります。
これは美肌に良いですから、沢山食べたほうがよいと思います。
ただ食べるだけでもいいと思いますが
私は骨付き鶏肉を圧力鍋で30分煮ます。
すると軟骨もトロトロになって食べやすくなるからです。
トマト味・カレー味・塩コショウでさっぱりいただくなど、いろんな味で食べられていいですよ。

  • 回答者:とくめい (質問から4分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ビタミンC,Eは肌にいいです。

  • 回答者:匿名 (質問から4分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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