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寝苦しい夜が続くようになりましたが、気持ちよく寝れるような方法はありますか？
クーラーがないので困っています。

  • 質問者：匿名
  • 質問日時：2010-07-07 07:36:08
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回答

水でぬらしたバスタオルを数枚部屋につるすだけで結構ヒヤッとします。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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クーラーをつける派か、つけない派かで変わります。

クーラーをつける派は、設定温度を２６度に設定し、長袖長ズボンのパジャマで毛布をかけて寝る。

クーラーつけない派は、最近、涼しい熱を逃す素材というものがあるので、シーツなどをすべて変えて、扇風機の首を体に当たらないようにして首ふりで寝る。

  • 回答者：（＾＾） (質問から7日後)
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扇風機か、

窓を開けています。

後は下着を着て、
汗をかいたらこまめに着替えています。
ズボンはハーフです。

  • 回答者：つつ (質問から7日後)
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扇風機とアイスノンですね。

  • 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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扇風機が、いいと思います。
普通ですが。

  • 回答者：匿名希望 (質問から6日後)
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私はこの５年くらいクーラーを使っていません。普段は扇風機だけ。ちょっと寝苦しい日はアイスノンをプラス。それでも暑い時は冷えピタを貼ります。コレで熱帯夜も全然平気です。

  • 回答者：匿名希望 (質問から5日後)
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気持ちよく寝れるか寝れないか。
その違いは気候も関係すると思いますが、生活自体にもあります。
起床時間、寝る時間をだいたい毎日同じようにする。
三食きちんとよく食べる。お風呂に（浴槽）によく浸かる。
そして何より大事なのは運動をすることです。
一日の内、運動した日としない日では睡眠の心地よさが違います。
少し軽めのストレッチ体操などをしてみてはどうですか。

  • 回答者：とくめい (質問から4日後)
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アイスノンです・。。・。・

  • 回答者：ｌ・ (質問から4日後)
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霧吹きでシャツに水を吹き付ける。

  • 回答者：匿名 (質問から9時間後)
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アイスノンを首の後ろに当てて眠るとスゥっとします。

  • 回答者：匿名 (質問から9時間後)
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窓全開で扇風機で寝るのが一番寝やすいです。クーラーが嫌いなので。

  • 回答者：匿名希望 (質問から8時間後)
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風の通り道になるべく家具を置かない等、部屋の模様替えと
扇風機の利用ですね
湿度が寝苦しさを増すので風通しを浴するのが一番かと思います。

  • 回答者：サーラ (質問から8時間後)
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アイスノンを枕代りにして扇風機をだいぶ離して首を回し
タイマーを付けて寝ます

  • 回答者：匿名希望 (質問から8時間後)
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扇風機を頭の斜め上に置き、１時間のタイマーにしておきます。

１時間でダメなら、また１時間に。

クーラー無しでも大丈夫です。

  • 回答者：匿名希望 (質問から7時間後)
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氷まくらにタオルをまいて寝ます。

冷やしすぎには注意ですが。。。

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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窓際に扇風機を置く。
凍らせたペットボトルをクビに当てる。

  • 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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私はクーラーが苦手なのでアイスノンを使います。
ひんやりして寒いくらいですが効果抜群です。
お試しあれ。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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寝る１時間前くらいに冷凍庫から凍らせていた保冷剤をタオルにくるっと巻いて
枕代わりにて使ってます。
今はまだ扇風機はいりませんので、窓だけ開けて寝ています。

  • 回答者：シュー (質問から2時間後)
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2階で窓開けて扇風機使用しています。
今年は湿度が例年より低いようです。

  • 回答者：戦艦武蔵 (質問から54分後)
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扇風機は使いますが敷きパットをサラッとした物にしています。
http://item.rakuten.co.jp/enjoy-home/uni1869-s/

  • 回答者：とくめい (質問から48分後)
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アイスノン（氷枕）と扇風機でしのぎます

  • 回答者：匿名 (質問から19分後)
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首を冷やすと気持よく眠れます。
アイスノンがおすすめです。
私も寝るときはエアコンなしで扇風機をタイマーを付けて寝ています。

  • 回答者：匿名 (質問から7分後)
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保冷剤など使うとよいでしょう。

  • 回答者：匿名 (質問から2分後)
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