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今学校の水泳の授業で、バタフライの練習をしているのですが、
ドルフィンキックがなかなかきれいに出来ません。
形は出来ているのですが、足首に力が入ってしまっていると先生に注意されました。
他の人はほとんどできているようで、とても悔しいです。
何が原因なのかも分かりません。どうすればよいのでしょうか。
また、なにか練習方法などありましたら教えてください。
宜しくお願いします!

  • 質問者:静蘭
  • 質問日時:2010-07-07 19:10:14
  • 0

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私もバタフライよりも平泳ぎが得意でした。

バタフライは足の動く感覚をつかむための、ビート板を使いました。

ビート板に両腕を乗せて、顔は水につけ息継ぎをしながら

腰を下に押すようにして練習すれば

できるようになります♪

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ありがとうございます!
腰を下に押す事を意識してビート板
で練習してみます^^

誰かドルフィンキックが上手い人(水泳部とかいませんか?)に
足を押さえて立ってもらい、その場でドルフィンキックしてみましょう。
足首に力が入っていればすぐに分かります。
それで「型」を身につけた方がいいかと。

私もドルフィンキックの習得には苦労しました。
当時、平泳ぎのクセがついていたのでどうしても足を左右に離してしまうのです。
今は出来るようになりましたけど。

===補足===
水泳の場合、「型」が重要ですからそれを覚えるのに専念しましょう。
補助を頼む場合、必ずバタフライができる人に頼んでください。(先生とかダメですか?)
型が分かったら何度でも練習して体で覚えましょう。

私は平泳ぎが基本ですが、一応基本4種目は苦手があるもののできます。
その後、潜水やら立ち泳ぎやら素潜りやら着衣泳やら色々教えられましたが・・・。
(大学の自由選択科目でそれ系の科目を取ったので)

  • 回答者:元平泳ぎ選手 (質問から18時間後)
  • 0
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ありがとうございます!
残念ながら、水泳部は無いので、そこそこ
上手い人にやってもらいたいと思います。
基本、平泳ぎ派なので、私も足が離れてしまいます(汗)
とにかく練習して、型を身につけれるよう努力してみます^^

蹴るイメージが違うかな?
水の抵抗を利用することです。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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ありがとうございます!
蹴るイメージが違うとはどういうことですか?
すみません、あんまりわかんなくて...

腰から打って、野球場のウェーブのイメージで足先までひらひらさせます。
足先を意識するより、腰から打つことを意識して。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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ありがとうございます!
なるほど、腰を意識するのですね!
早速やってみます!

片足上げて立って
膝から下の力を抜いてヒラヒラさせてみてください。
その感じでやってみるといいと思いますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から16分後)
  • 0
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ありがとうございます!
やってみます!!
もし、水中での練習方法がありましたら
教えてください!

力まないでやったほうがいいと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から6分後)
  • 0
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ありがとうございます!
確かに自分は力みがちです。
力まない方法などがあれば教えてください!

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