質問

首都圏マンションで、エアコン使ってません。窓解放で乗り切ってます。
①熱を放出する家電は使わない（コンセントを抜く）。
　炊飯器・ＴＶ・デスクトップパソコン
　冷蔵庫：詰め過ぎない。冷凍庫：保冷剤で満杯に。
②遮光カーテンで日射しを遮る。外は窓から離して簾をかける。
　朝：東側を締め、別方向の窓を解放。
　昼：南・西側を締め、別方向の窓を開放。
③ベランダに打ち水（台所・洗濯の排水・雨水利用）
④日中に外出（もしくは昼寝）して涼しい夜に活動。
　スーパー・図書館
⑤食後に汗をかいたらシャワー（何度も浴びるとバテます）
　お湯で体を洗ったら締めは水で。時計でシャワーの時間を計る。
⑥床の水拭き
　気化熱で涼しくなります。
⑦家中の扉は全開
⑧リビングに竹シーツ

===補足===
ベスト＆コメありがとうございます。
ウチは目の前が公園で風が抜ける立地なのもあります。冷えてギックリ腰再発も怖いし。
小さなお子さんは汗腺を育てる大事な時期なので、将来汗が正しくかける体に育つようにほどほどに頑張って下さいまし。ではでは。

• 回答者：竹シーツもう１枚欲しいかも (質問から7時間後)
• 2

寝る時は、エアコン　２時間のタイマー設定、２８℃
少し作業をするときは、ヘッドバンド／ネックバンド ＋茶に塩を入れてます
暑い外に出る時は、水の気化熱で冷やす、首を冷やすマフラー
です

• 回答者：とむ (質問から7時間後)
• 1

家にいる時はさらっと詰めた目のシャワーを１分浴びて体を冷やしています。
外にいる時は冷えピタを首元に貼ったりしています。

エアコンはつけっぱなしにせず部屋が冷えたと思ったら
扇風機に切り替えて当たっています。

後は家の周りやベランダなどに打ち水をしています。

• 回答者：匿名 (質問から6時間後)
• 1

エアコンつけてます。
ないです。

• 回答者：匿名 (質問から6時間後)
• 1

アイスマンを置いています。冷たいです。窓にすだれをして日差しを防いでいます。
エアコンはつけない派ですがエコ対策は温度を28℃にすることが良いらしいです。

• 回答者：匿名です (質問から6時間後)
• 1

残り湯を利用して水風呂に入る（その後は、洗濯用水や、入浴剤が入って無い時は植木の水やりように使います）
窓の外には、たてずやすだれで直射日光を緩和して、窓を２か所以上開けて風が入りやすくしています。
蒸しタオルで体を拭いて扇風機で風を当てて気化熱利用して身体を冷ます。
ケーキなどを買うともらえる保冷剤をタオルにくるんで首に巻く。

• 回答者：匿名 (質問から5時間後)
• 1

窓にレジャー用の厚手のシートを貼っています。これは効きます

===補足===
マジックテープで貼ります。サッシごと覆うことで特に朝夕日には大変効果があります。冬は夜通しはります。気温の低下が違います。昼はとります

• 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
• 1

できるだけ扇風機と濡れタオルで我慢します。
夕方になってエアコンつけます。

• 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
• 1

凍らせたタオルを持っています。

• 回答者：れんか (質問から4時間後)
• 1

エアコンは殆ど付けっぱなしです。

熱中症対策に水筒を携帯してます。

• 回答者：ロック (質問から4時間後)
• 1

エアコンは１日１時間もつけてないです。
それが私にとったらエコですね

• 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
• 1

大きな窓に日よけをたてかけています。
他の日が入る部屋はカーテンをしめています。

• 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
• 1

外出してます。

自宅に居るとどうしても電気代や飲み物代などかかってしまいますが、クーラーがきいてて、ドリンク飲み放題のOA無料スクールに通って、涼みながら資格も取っちゃいました（＾ｍ＾）。一石二鳥です。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 1

エアコン持ってません。欲しいです。
窓開けて過ごしてます。

• 回答者：彩花 (質問から2時間後)
• 1

エアコンをつけっ放しに同じくしています。
節約はしてません。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 1

設定温度を高めにして暑くなってきたら少し下げるというふうにこまめに調節しています。
今年新しいエアコンに買い換えたのですが10数年経つとこんなに違うのか？！というくらい電気代がかからず助かっています＾＾

• 回答者：とくめい (質問から2時間後)
• 1

扇風機に頼ってます。
あとは、スーパーとか冷房が効いてるところで涼みに行きます。

• 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
• 1

日に日に暑さが厳しくなってきましたね。

暑さ対策は、扇風機に団扇と冷たい飲み物です。
お昼御飯のあと汗をかいたら、シャワーを浴びて
扇風機に団扇と冷たい飲み物です。

午後2時過ぎから暑さのピークを迎えるので、この
時間はエアコンを使っています。

今日は、暑い上に風がなくとても暑く感じます。
先程、シャワーを浴びてきてサッパリしたのでそろそろ
エアコンを入れて涼もうと思っています。

節電も大切ですが、健康の方がもっと大切だと割り切る
事にしました。

• 回答者：ジャスミン (質問から52分後)
• 1

あまりの暑さにエアコンをつけています。
扇風機を上の方向に向けて、首振りにして
部屋の空気をかきまぜて省エネ対策しております。

• 回答者：匿名希望 (質問から47分後)
• 1

暑いですね。
暑さ対策は、
網戸にして窓をすべてあけて、扇風機を回しています。
後は、冷たいアイスコーヒーを飲みながら,soodaをしています。
エアコン対策は、
気温が33度を超えた時に、設定温度28度で使用しています。
出来るだけ、エアコンは、電気代節約のため、
使用しないように我慢しています。

• 回答者：匿名希望 (質問から42分後)
• 1

なるべく扇風機でしのぐようにしています

• 回答者：bb487192 (質問から42分後)
• 1

エアコンは、午後から数時間だけ省エネ設定で使用しております。
それ以外は、扇風機を使用して、1日数回水風呂に入り汗を流し体を冷やしております。
毎年、このやり方で暑い夏をのりきっております。

• 回答者：匿名 (質問から35分後)
• 1

氷詰めの飲み物は手放せません。
確かにエアコンを使い続ける勇気はないので、玄関と反対側の戸は風通しをよくさせるために
開けてます。
これだけでも助かってます。
お互い、熱中症には気をつけましょう。。。

• 回答者：鈴虫 (質問から24分後)
• 1

暑さ対策はやっぱりエアコンです。
エアコンがないとこの暑さは乗り切れません。
窓にはすだれを付けて直射日光が入らない
ようにしています。
エアコンはほとんど１日中つけっぱなしですが、
設定温度は２８℃にしています。

• 回答者：匿名 (質問から23分後)
• 1

エアコンないんです。
濡れタオルで腕や首、頭を濡らして、扇風機に当たってしのいでます。

• 回答者：とくめい (質問から22分後)
• 1

エアコンに頼りっぱなしです。
扇風機も一緒に回しています。

• 回答者：匿名 (質問から20分後)
• 1

ほんとに暑いですね・・・
暑いけど、今は部屋に1人だけなので全ての窓を全開にして
扇風機を回して暑さをしのいでいます。
なんだか1人の時にエアコンをつけるのはもったいないので・・・
家族が帰ってきだしたらドライ運転でエアコンをつけます。

• 回答者：匿名 (質問から17分後)
• 1

夫が仕事で家にいない日中はなるべくクーラーは付けないようにしています。
家中の窓を開け、扇風機を回して
保冷剤で体を冷やしながら過ごしています。

夫が帰る少し前にエアコンを入れます。

• 回答者：ラベンダー (質問から13分後)
• 1

暑いです。
水分をマメに採るようにしてます。
エアコンと扇風機を使い分けてます。　昼はクーラー、夜は扇風機です。

• 回答者：匿名希望 (質問から11分後)
• 1

エアコンは晩御飯の前後しかつけないです。
暑さ対策はすだれやよしずの利用で対策しています。

• 回答者：匿名希望 (質問から8分後)
• 1

お休みタイマーで２時間だけエアコンをＯＦＦにします。
それと、火を使う料理をなるべくしない。刺身とか惣菜買ってくるとか。。

• 回答者：とくめい (質問から7分後)
• 1

冷房は我慢しています、ひたすら扇風機を回しっぱなしにしています。

さっきテレビでやっていたのですが
電気代が扇風機は1時間で1円、エアコンはその20倍かかると聞きました。
ますます気合が入りました(｀・ω・´)

• 回答者：匿名 (質問から7分後)
• 1

暑いですね。

この暑さは扇風機と冷えピタでしのいでます。

エコ対策は具体的には何もしてません。エアコンのタイプが古いので極力使わないようにしてるだけです。（電気代もかかりますから）
自分の中で「使うと負け」という意識でこの暑さと戦ってるだけです。

• 回答者：匿名希望 (質問から6分後)
• 1

ペットボトルを凍らせて首とか血管のでてるところにあてると
快適ですよ。

• 回答者：匿名 (質問から6分後)
• 1