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姿勢が悪いのですが、どのような方法が効果的な改善方法か分かりません。

姿勢矯正ベストを着れば簡単かな、とは思うのですが、この暑さでは無理です…

実際悪い姿勢を直すことができた方からのアドバイスをよろしくお願いいたします。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-07-24 06:49:07
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腹筋と背筋を鍛えました。
それと、ダンスを習いました。
ダンスは姿勢がよくないとかっこ悪いので気をつけるようになるし、
腹筋と背筋で体を支えられるようになり、自然に姿勢が正しくなりました。

  • 回答者:まりも (質問から1日後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

DHCでシセイストを購入しました。
最初は付けた感じも違和感なく「こんなんで本当に効くの?」と思いましたが、家族からは姿勢が良くなった気がすると好評でしたよ^^
凄く薄手なので、そんなに気にならないと思います!

  • 回答者:hしゃ;z (質問から10時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

自分で意識するしかないです。
矯正のもはずすと崩れるので、
意識して筋肉鍛えないとだめです。

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

常に背筋を伸ばす、これを心がけるだけでも違います。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

ベストまでしなくても下着がありますよ。シセイストとか。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

人によっては現実的じゃないかもしれないですが、身の回りにたくさん鏡を置くと、嫌でも自分の姿が目に入ってしゃんとしますよ。
よくストレッチをして日常的に身体をほぐすことも大事です。

私の場合はつま先立ちをするんですが、頭にモノをのせて歩くなども一般的で、要は背筋を伸ばさないとバランスが取れない状態にして、歩いたりします。
これは私自身は試してないので、恐縮ですが、こういった製品もあるようです。
http://blogs.yahoo.co.jp/tokyodream_j/25636456.html
筋肉が育って?きれいな姿勢になります。

もしかして、そもそも骨格が悪いんでしょうか?
それだと見当違いのこたえですね…申し訳ないです。

  • 回答者:ぴんく (質問から46分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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