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短期間で二の腕が細くなる方法を教えてください。よろしくお願いします。

  • 質問者:モバイルメール
  • 質問日時:2010-08-19 09:12:05
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回答してくれたみんなへのお礼

かなり参考になりました!ありがとうございます!

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サランラップを巻いて入浴です。

  • 回答者:匿名 (質問から8時間後)
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毎日、水平に腕を伸ばして、

ぐるぐる回すのです。

右左に回せば、

肉が揺れて細くなります。毎日やっています。

  • 回答者:津津 (質問から5時間後)
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500mlのペットボトルに水を入れて腕を曲げて(L字型)持つ。それを真っ直ぐ伸ばす。曲げて伸ばす。を繰り返す。二の腕の筋肉を使うので細くなります!!
※あまり反らしすぎないこと。腕を痛めてしまうので。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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入浴時にマッサージで揉み解す。
後は重過ぎないダンベルで上下運動
どれで改善できます。

  • 回答者:匿名 (質問から56分後)
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腕を左右にまっすぐ伸ばしたまま、ぐるんぐるん回す。
しんどいな~とおもったらやめて、またしばらくしたらやる。
これを一日何回も繰り返してください。

  • 回答者:匿名 (質問から7分後)
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