質問

同じ作業を続けた時は、遠くを見てピント調節の筋肉を動かす。
マッサージをする。

===補足===
あ。でも「これ以上悪くならない」方法にしかなりませんね。

良くなるためには、アフリカの平原に引っ越すか、レーシック手術などするかしかないと思います。

• 回答者：桃香ω (質問から16時間後)
• 0

勉強やPCなどで目を使うときは、１時間おきくらいに休憩を入れましょう。

緑を見たり遠くを見たりして、目の緊張をほぐしてください。

• 回答者：匿名 (質問から14時間後)
• 0

小学校の頃から視力がよくなかったのですが、
まっすぐ前を向いたまま、眼球を上に向け、ゆっくり２つかぞえ、
次に眼球を下に向け、ゆっくり２つかぞえ、左に向け、ゆっくり２つかぞえ、
右に向け、ゆっくり２つかぞえる。これを4セット、
その後、目を、20回まばたきさせます。
最後に目を閉じ、ゆっくり10数えます。

この目を閉じている時、目がじんわり温かくなってきます。

目が悪い子はこれを長いこと、させられていまして、
未だに自分から時々思い出しては、しています。
そのおかげか、その後視力が落ちることなく、今に至っています。

• 回答者：酢好き (質問から5時間後)
• 1

ニンジンの栄養素が目にいいといいますね。
私は「視力回復センター」というところに通ったら視力が上がりました。

• 回答者：匿名 (質問から4時間後)
• 0

遠い所、特にグリーンを見つめること。

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
• 0

眼底筋を鍛えるといいとTVで見たような気がします。

目を大きく上下・左右・斜め上下など動かすそうです。

• 回答者：いずみ (質問から2時間後)
• 0

遠くを見るくらいしかないですね。きやすめでが。
近視の人は眼球が奥に長くなってしまってるので治らないらしいですよ。

• 回答者：匿名 (質問から33分後)
• 0

遠くの空を見ることです。毎日遠くを見る時間を作っています。

• 回答者：匿名希望 (質問から31分後)
• 0

なるべく遠くの物に焦点を合わせてみる事も良いですよ。
あとは、ブルーベリーなどの健康食品等を摂取するなどですね。

• 回答者：目は大切です。 (質問から22分後)
• 0

ルテインのサプリメントやDHAが効果あるそうですよ。

• 回答者：匿名 (質問から20分後)
• 0

ブルベリーなどは意味ないみたいです。
私も両目が０，１しかなくてなるべく、木と木の枝を見るや、遠い景色を見るのが良いと思います。

• 回答者：そらちゃん (質問から14分後)
• 0

目にいいブルーベリーとか　懐かしの肝油とかとること

やはりＰＣ画面とか目が疲れることはなるべく控えて早寝することですかね～

視力をあげる方法としてレーシックが手っ取り早いです。

• 回答者：匿名希望 (質問から9分後)
• 0

やっぱり
緑を見ること
ですかねぇ。
ヒマなときに木とかを見てるだけでも少し効果がありますよ。

• 回答者：匿名 (質問から7分後)
• 0