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質問

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30代の女性の方、1日どのくらいのカロリーを摂取していますか?
1日の運動量、身長、体重も一緒にお答えください。
すべて答えられる方のみお願いいたします。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-09-03 13:08:28
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2000Kcal位を目途に摂取。

172cm,55kg

水泳2000m/週5日

  • 回答者:いたって健康 (質問から6日後)
  • 0
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1300キロカロリーを意識してますが
お菓子を食べたりワインを飲んだりするので
1500キロカロリーは取ってる可能性はあります。

運動量は通勤で歩くだけで
週末は1時間ぐらいプールで泳いでます。
身長は160、体重は56kgです。

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
  • 0
この回答の満足度
  

161cm 52キロ

ランニング月100キロ走るようにしています。
カロリーは計算しないで食べていますが、夕飯の炭水化物は抜いています。
お菓子は極力やめて飲み物も無糖(お茶、水)のホットです。

この回答の満足度
  

1日1300カロリーまでと決めています

運動はほとんどしないです

158cm 体重48k

  • 回答者:匿名 (質問から5時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

2500kcal摂取
運動量は600kcal(自転車メーターに表示される数値)
160cm
55kgです。

  • 回答者:ピンママ (質問から27分後)
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この回答の満足度
  

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